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孕期五大身體變化孕媽要瞭解

一、皮膚變差

身邊有許多孕媽, 懷孕之前是皮膚白皙, 毛孔細的幾乎看不見, 但在懷孕之後, 幾乎就變了一個模樣, 臉色發黃不說, 滿臉是油, 痘痘也是不請自來, 讓孕期的生活變得苦悶不堪。 這讓一些準備懷孕的女性也深感不安, 恐慌自己在生完孩子直接升級“黃臉婆”。

其實, 懷孕期女性的各種變化都是無法避免的, 這是因為懷孕女性體內荷爾蒙的改變, 導致皮膚變差, 常見的問題包括色素沉澱、小垂疣增生、濕疹或過敏性皮膚炎的惡化和青春痘增長。

其中色素沉澱是指原有的斑點加深:如雀斑、曬斑等,

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或者一些新的斑點產生, 如孕斑, 分佈在雙頰、額頭、上唇等部位。 而青春痘的增長是因為懷孕初期黃體激素的分泌, 再加上睡眠不好或生活壓力等種種因素。

此外, 妊娠紋也是准媽咪們頭痛的問題之一。 由於孕婦皮膚內的膠原纖維因激素紊亂變得很脆弱, 而肚子裡的小寶寶卻在不斷地發育, 皮膚組織牽拉過度, 彈性纖維逐漸斷裂, 透出皮下血管的顏色形成妊娠紋。 有些孕媽在生完孩子會自行消失, 而有些則無法消失。

二、出現尿頻

懷孕之後, 准媽咪開始變得頻繁跑廁所, 尤其是出門在外, 根本無法憋尿。 這是為什麼呢?原來, 這也是寶寶發育帶給子宮的壓力造成的。

子宮位於骨盆腔的中央, 其前方為膀胱, 後面為直腸。

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子宮增大後直接壓迫膀胱使其容量減少引起排尿次數增多。 正常情況下, 人體約每4小時排尿一次。 但在妊娠期, 子宮逐漸增大, 尤其在懷孕3個月內, 妊娠子宮尚未超出盆腔, 在盆腔中佔據大部分位置, 直接壓迫膀胱而引起小便次數增多。

妊娠4個月以後, 子宮上升超出盆腔達到下腹部時, 對膀胱的壓迫結束, 症狀即可緩解。 而到了妊娠晚期, 胎頭銜接進入骨盆, 再次壓迫膀胱, 准媽咪又得再一次面對如此窘境。

對此, 准媽咪可以通過減少喝水或飲料, 以免因尿頻影響休息。 如果尿頻的同時出現尿急、尿痛等不適, 就應該及時到醫院就診。

三、生☆禁☆殖☆禁☆器變化

1、子宮的變化

在准媽咪尚未懷孕之前, 子宮重量只有50克, 形狀和大小就像一個梨一樣,

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在懷孕之後, 隨著孕周的不斷增長, 子宮的重量增加, 形狀也會發生相應的變化。 足月妊娠時重量可達1千克左右, 大概相當於非孕期的20倍。

2、陰☆禁☆道的變化

懷孕期間, 由於准媽咪分泌的雌孕激素比非孕期時高, 孕婦的陰☆禁☆道肌層會變得肥厚, 周圍的結締組織會變軟, 黏膜增厚。 這些改變, 都是為了利於分娩時陰☆禁☆道充分擴張、伸展。 和非孕期一樣, 陰☆禁☆道的pH值是弱酸性的, 但由於妊娠的緣故, 孕婦患細菌性和黴菌性陰☆禁☆道病的幾率有不同程度的增加, 而且絕大多數孕婦是沒有症狀的。

另一方面, 由於妊娠期間陰☆禁☆道和會陰部的血管增多, 靜脈高度擴張, 靜脈壓增高, 有時會在下肢或陰☆禁☆道口及外☆禁☆陰處出現靜脈曲張,

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特別是在孕晚期時尤為明顯。 這也就解釋了為什麼幾乎所有的准媽媽都會被痔瘡問題所困擾。

四、骨盆肌肉擴張

孕期身體的各種變化, 都是為了准媽咪在生產的時候能夠更加順利, 骨盆肌肉擴張也是必須的一個環節。 產道是決定寶寶能否順利分娩的因素之一, 因此, 在孕期的時候, 母親體內就會產生一種恥骨鬆弛激素, 目的是軟化骨盆內的韌帶。

當然, 韌帶鬆弛也會導致關節比沒有懷孕的時候更容易出現位置的移動, 這也是孕媽的關節位置更容易疼痛的原因。 疼痛經常出現在一側, 而且可能集中在臀部區域。 如果骨盆的形狀和大小有異常, 就會直接阻礙胎兒的娩出。 因此, 在產前檢查時, 醫生會用各種測量方法,

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鑒定骨盆的大小尺寸, 根據胎兒的大小, 決定合適的分娩方式。

在孕晚期的時候, 准媽咪可以通過一些盆骨擴張運動加強鍛煉, 試著舉起內側肌肉, 數到4, 再放鬆。 重複這個運動有助於生產。

五、乳☆禁☆房的改變

乳☆禁☆房, 是寶寶的糧倉, 因此, 在寶寶出生之前, 准媽咪的乳☆禁☆房也會發生各種變化。 自受精卵著床的那一剎那起, 伴隨著體內荷爾蒙的改變, 乳☆禁☆房也作出相應反應, 這些所有的改變, 都是為了適應分娩後哺乳的需要。 同時, 妊娠期乳腺發育的程度也是決定分泌乳汁多少的重要因素。

在整個妊娠期內, 乳☆禁☆房會持續增長, 部分孕媽甚至長大了三倍, 會有腫脹的感覺。 不過隨著時間的推移, 疼痛的感覺將漸漸消退。

要引起注意的是:如果發現乳☆禁☆房急性紅腫熱痛、血絲性乳☆禁☆頭分泌、乳☆禁☆頭龜裂及皮膚潰瘍等, 應立即就醫確診。妊娠中的急性乳腺炎甚至乳癌雖說比較罕見,但也不能掉以輕心。

另外,准媽咪要注意自身乳☆禁☆房形狀的改變,選用品質良好的支撐胸罩,並隨著乳☆禁☆房的變化適時更換,以免生完孩子,讓乳☆禁☆房也完蛋了。

應立即就醫確診。妊娠中的急性乳腺炎甚至乳癌雖說比較罕見,但也不能掉以輕心。

另外,准媽咪要注意自身乳☆禁☆房形狀的改變,選用品質良好的支撐胸罩,並隨著乳☆禁☆房的變化適時更換,以免生完孩子,讓乳☆禁☆房也完蛋了。

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