孕期乳☆禁☆房護理及乳腺癌的預防

孕期的乳☆禁☆房護理主要包括：

1、要戴鬆緊適宜、不帶鋼托的乳罩， 以免影響乳☆禁☆房淋巴回流。

2、按摩乳☆禁☆房， 將按摩油或按摩膏塗在乳☆禁☆房上， 輕輕地按摩。

3、防止出現大小乳☆禁☆房， 睡覺時要均勻地兩邊側睡， 也可適當多按摩小側的乳☆禁☆房。

4、為減少乳☆禁☆房松垂， 在懷孕期可每星期做一次胸膜， 就是用面膜膏遍塗乳☆禁☆房及胸肌上， 令乳☆禁☆房和胸肌增強收縮力。

5、少刺激乳☆禁☆頭。 在懷孕期間少刺激乳☆禁☆頭， 以免刺激乳☆禁☆房， 引起子宮的收縮， 避免流產。

陳曉旭曾經使曹雪芹筆下的林黛玉栩栩如生， 卻因乳腺癌而香消玉殞。

乳腺癌並不是一定會致命的疾病，

隨著醫學科學的進步， 乳腺癌可以早發現、早治療， 使生命得以維持。 陳曉旭的死讓人痛心， 42歲正值年富力強、正是可以給人們帶來美好藝術享受的年齡， 她的死又一次為我們敲起了警鐘， 活著的人一定要珍愛生命， 關注健康。

哪些人容易患乳腺癌呢？

月經初潮早於13歲或55歲還未絕經的女性；

女性婚後沒有生育過子女的；

產後一直未哺乳或哺乳時間較短的；

反復多次做人流手術的女性；

獨身未婚女性；

一側已患過乳腺癌的女性；

患乳腺病， 反復多次接受X光放射檢查， 尤其鉬靶照相的女性；

有乳腺癌家族史的女性；

常吃高脂肪類食物而肥胖的女性；

心胸狹窄， 性格內向， 脾氣不好， 愛生氣的女性。

針對乳腺癌以上這些好發特點，

積極預防不是不能做到的。 現在人們越來越重視自身的健康， 每年都要做體檢， 其主要目的就是儘早發現疾病的隱患， 尤其是癌症。 在乳腺癌的早期診斷上不能不說到TTM(遠紅外熱斷層掃描器)的優勢， TTM對於乳腺癌的診斷準確率達99.6%。 一個細胞發生基因突變， 成為癌細胞， 到發展成針尖大小的腫塊要5～15年時間。 在這個過程中， 目前臨床的檢驗設備還不能做到早發現， 但TTM就可以在一個乃至幾個細胞發生癌變時給以報警， 提醒人們改進生活方式、飲食習慣， 調節心情， 使癌症逆轉， 達到早預防的目的。

我們在社區做婦女病普查時曾發現一例乳腺癌， 患者自己沒有任何不適感， 當診斷出乳腺癌後她積極治療，

挽救了生命。 還有一名女士， 體檢時發現腫瘤標記物值高， 到了許多醫院都沒查出問題在哪兒， 通過熱斷層掃描系統的檢查， 將問題鎖定在乳腺， 經過積極的治療， 腫瘤標記物恢復正常， 乳腺熱度下降， 避免了乳腺癌的發生。

現在乳腺疾病增多， 與社會壓力大， 生活節奏快， 飲食雌激素含量高， 流產等等因素有關。 中醫認為乳☆禁☆房是肝經所主， 七情內傷、肝鬱氣滯是乳腺癌發病的主要原因。 性格內向、抑鬱型的知識份子比開朗樂觀的體力勞動者更容易患乳腺癌。 現代婦女乳腺癌發病率的上升與精神負擔、精神創傷有很大關係， 長期高度緊張、精神壓力過重是癌症的促發因素。 從預防乳腺癌的角度來說， 提高心理承受力， 加強修養，

穩定情緒是相當重要的。 不要像林黛玉， “態生兩靨之愁， 嬌襲一身之病。 淚光點點， 嬌喘微微。 嫺靜似嬌花照水， 行動如弱柳扶風。 心較比幹多一竅， 病如西子勝三分”， 應該自覺減負， 避免過重的精神負擔， 儘快地撫平創傷， 始終保持“心平氣和”、“知足者常樂”的良好心態， 才能健康無病。

我們應該知道典型的早期乳腺癌有以下特徵：

(1)首發症狀大多為無痛無癢的單發乳腺囊腫或乳腺纖維瘤， 腫塊堅硬， 多為圓形或扁圓形。

(2)結節較硬， 表面結節感強， 邊界不清， 移動受限， 有胸大肌粘連， 少數有針紮疼感。 大多為囊性增生或纖維瘤轉化。

(3)乳☆禁☆頭溢液， 流出黃水或血水， 乳☆禁☆頭凹陷。

除了改善心情， 減少壓力， 還應該調整飲食， 多吃富含維生素A、維生素C的食物，

多吃綠色蔬菜。 常吃含有抑制致癌作用的食物， 如：大白菜、捲心菜、薺菜、蘑菇、香菇、木耳。 不吃鹽醃、發黴變質和煙熏火烤及烤糊焦化了的食物。 少吃反季節蔬菜、水果。 多吃粗米、玉米麵、黃米飯、豆類等五穀雜糧。 常吃黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、松子兒、葡萄乾等。 山楂、無花果可使腫瘤壞死和退化。 蘋果、大棗、鳳梨、甘蔗、荸薺、獼猴桃、鳳梨等， 能增強人體免疫能力， 增強身體的抵抗力， 有較強的防癌作用。

預防乳腺癌刻不容緩， 不要讓陳曉旭的悲劇重演！