孕期下肢痙攣是缺鈣的表現

懷孕期缺鈣是引起下肢痙攣的主要原因

一般在妊娠早期較輕， 隨著妊娠月份的增加而逐漸加重， 多在晚上或睡覺期間頻繁發作。

久坐、受寒、疲勞也可以誘發。 妊娠後期， 子宮增大， 下肢血液迴圈運行不暢也可以引起下肢痙攣。 影響鈣質吸收的主要因素是維生素D， 若維生素D供應充足， 通常不至於發生鈣的缺乏。 因此應早期預防和治療。 營養學家建議， 孕期鈣的供給量在4-6個月為0。 8克， 7-9個月為1。 5克。 要補充鈣， 可以適當多吃含鈣高、含維生素D較多的食物， 如奶類、魚肝油、豆類製品、青菜等， 也可以多曬太陽， 經日光照射自己產生維生素D。 另外， 也可以選用藥物補充， 如乳酸鈣0。 6克， 每日3次;葡萄糖酸鈣0。 3-0。 5克， 每日3次。 其他還可以多吃些雜糧和水果等以保持孕婦健康及胎兒良好的發育。