孕婦是一個需要特別關注的群體， 特別是在孕晚期的時候， 孕婦大大的肚子讓孕婦很難舒適的入睡， 孕晚期是不是一定要選擇左側臥入睡？孕晚期的睡姿會對胎兒產生影響嗎？
女性在懷孕後期， 肚子很大， 睡覺行走都成為一件很難的事情， 特別是對於睡覺來說， 孕婦睡眠不好會對胎兒產生影響， 但大大的肚子讓孕婦睡覺成為一個難題， 其實， 孕晚期保持左側臥是最好的睡姿。
孕晚期睡姿一定要靠左側嗎孕晚期睡姿不是一定要靠左側的， 短時間內採用了仰臥位， 時間一定不能過長， 並且用柔軟的抱枕或者枕頭的墊高腳部，
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孕晚期如果長時間採用左側臥位的話， 那麼膨化腹部就會加重子宮後壁的壓力， 導致胎兒吸收營養和母體供血以及供養都不順利。
在孕晚期的時候是萬萬不能採用左側臥位的， 剛才我們說到在孕晚期的時候隨著胎兒的不斷長大， 子宮已經發生了右旋轉， 影響了供血和供氧， 如果准媽媽這個時候還繼續採用右側臥位的睡姿， 那麼就會危及胎兒的生命。
孕晚期睡姿是否會影響胎兒孕晚期睡姿對胎兒有一定的影響。 人的睡姿一般有仰、側、俯臥三種， 對於常人來說， 只要睡得舒服， 無論哪種睡姿都無關緊要。 但是， 對於孕婦來說， 睡姿不對可能會影響胎兒的發育。
仰臥
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懷孕後， 如果採取仰臥的睡姿， 那麼膨大子宮壓迫下腔靜脈， 影響血循環， 使下肢和外☆禁☆陰發生水腫或靜脈曲張。 還會使下肢回流到心臟的血液量減少， 大腦缺血、缺氧。 所以， 孕婦千萬不要仰臥。
俯臥位
很少有人會採取這樣的睡姿， 對於挺著大肚子的孕婦來說， 這樣的睡姿既不現實也不可能。
右側臥
懷孕期間， 如果長期採取右側臥位， 會使子宮呈不同程度地向右側旋轉。 這樣， 便會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。 系膜中的血管受到牽拉， 影響胎兒的血液供應， 造成胎兒慢性缺氧， 嚴重時， 還會引起胎兒窒息、死亡。
左側臥
左側臥位是妊娠晚期的最佳睡姿， 這樣的睡姿可使右鏇子宮轉向直位， 從而減少由此引起的胎位和分娩異常。
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左側臥位是孕晚期最佳睡姿。 孕媽媽採取左側臥位的作用有以下幾點：
1、左側臥位能減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫， 能維持正常的子宮動脈的血流量， 保證胎盤的血液供給， 給胎兒提供生長發育所需的營養物質。
2、左側臥位能減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫， 增加回到心臟的血流量。 回心血量的增加， 可使腎臟血流量增多， 改善腦組織的血液供給， 有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發生。
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3、妊娠晚期採取左側臥位睡姿能改善子宮的右旋轉程度， 由此可減輕子宮血管張力， 增加胎盤血流量， 改善子宮內胎兒的供氧狀態， 有利於胎兒的生長發育， 這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。 尤其是在胎兒發育遲緩時， 孕媽媽採取左側臥位有很好的治療效果。
孕晚期睡姿注意事項左側臥位最佳
孕晚期的最佳睡姿是左側臥位， 此種睡眠姿勢有助於改變子宮右旋， 減輕子宮血管張力， 保證胎盤的血流量， 利於胎兒發育。
忌仰臥與右側臥睡姿
孕晚期睡姿不宜採用仰臥與右側臥睡姿。 這是因為仰臥和右側臥睡姿， 會壓迫下腔靜脈， 影響血液迴圈， 減少下肢血液迴圈；而右側睡姿，
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若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦， 在取左側臥位的同時最好將腿部適當墊高， 以利於血液回流， 減輕下肢浮腫。
保持足夠睡眠
除了要採取正確的睡眠姿勢外， 還要保證有足夠的睡眠。 醫生建議孕婦在孕晚期最起碼要保持9-10個小時的睡眠時間， 而且要保持最佳的睡眠品質， 養成有規律的睡眠習慣。
舒適的環境
孕晚期睡眠不僅要注意最佳的睡姿， 還要有良好的睡眠環境才能減少失眠等現象的發生。 保證良好的室內環境，以及選用舒適的臥具都對促進孕媽媽睡眠品質有好處。
孕晚期睡姿不對會流產嗎胎盤早剝與孕婦睡姿並無必然聯繫。
有專家介紹，胎盤早剝與孕婦睡姿並無必然聯繫。引發胎盤早剝的主要原因是妊娠高血壓、外傷、撞擊等因素，還有一些目前醫學無法解釋的不明原因。而“仰臥位低血壓綜合征”是孕婦接受麻醉時容易出現的情況，一般情況下不易出現。平時如果孕婦仰臥感到低血壓症狀的不適（如心慌、頭昏），自然就會調節睡姿。除非孕婦處於特殊情況，如懷有雙胎、巨大兒、羊水過多、本身有低血壓等基礎疾病，才可能因調節不及而致病。一般情況下，健康孕婦偶爾的仰臥不會導致低血壓綜合症。
建議孕婦採取左側臥位睡姿。左側臥位睡姿是妊娠晚期孕婦的最理想睡姿，可減少子宮對身體的壓迫和孕婦泌尿系統感染的幾率。但是，如果要孕婦長時間保持左側臥位睡姿睡覺的話不太現實，所以，孕婦應該以舒適為原則。只要避免長時間的仰臥外，左側、右側、半靠位均可。
其實，胎兒有自我保護能力，當孕婦睡眠時的體位讓寶寶感覺不舒服時，胎兒會發出信號讓媽媽調節睡姿。
孕晚期如何改善睡眠隨著胎齡的增加，寶寶越來越大，准媽媽的身體負擔也越來越大，孕晚期很容易睡不好覺。可以用枕頭來支撐腹部和背部。放一個枕頭在腿部之間可以承托下沉的背部有助入睡。另外懷孕期間的有規律運動有利於身心健康，而且運動還可以讓你睡得更香。
正確的睡姿
仰臥時增大的子宮會壓迫腹主動脈，影響對子宮的供血和胎兒發育，所以儘量不要仰臥，最好取左側位睡眠。孕婦左側位對孕婦胎兒比較有利，當然，整晚只保持一個睡眠姿勢是不太可能的，可以左右側臥位交替。
良好的睡眠環境
適宜的室內溫度為17℃-23℃，適宜的室內濕度為40%-60%。還可配合使用室內空氣淨化器，經常進行室內空氣淨化和消毒。另外，睡前聽聽舒緩的音樂，一方面有助於胎教，另一方面也能使你心境平和安靜入睡。
舒適的臥具
對於孕婦們來說，過於柔軟的床墊並不合適。棕床墊或硬板床上鋪9釐米厚的棉墊為宜，並注意枕頭鬆軟，高低適宜。市場上有不少孕婦專用的臥具，可以向醫生諮詢，應該選購哪種類型的。
保證良好的室內環境，以及選用舒適的臥具都對促進孕媽媽睡眠品質有好處。 孕晚期睡姿不對會流產嗎胎盤早剝與孕婦睡姿並無必然聯繫。
有專家介紹，胎盤早剝與孕婦睡姿並無必然聯繫。引發胎盤早剝的主要原因是妊娠高血壓、外傷、撞擊等因素，還有一些目前醫學無法解釋的不明原因。而“仰臥位低血壓綜合征”是孕婦接受麻醉時容易出現的情況，一般情況下不易出現。平時如果孕婦仰臥感到低血壓症狀的不適（如心慌、頭昏），自然就會調節睡姿。除非孕婦處於特殊情況，如懷有雙胎、巨大兒、羊水過多、本身有低血壓等基礎疾病，才可能因調節不及而致病。一般情況下，健康孕婦偶爾的仰臥不會導致低血壓綜合症。
建議孕婦採取左側臥位睡姿。左側臥位睡姿是妊娠晚期孕婦的最理想睡姿，可減少子宮對身體的壓迫和孕婦泌尿系統感染的幾率。但是，如果要孕婦長時間保持左側臥位睡姿睡覺的話不太現實，所以，孕婦應該以舒適為原則。只要避免長時間的仰臥外，左側、右側、半靠位均可。
其實，胎兒有自我保護能力，當孕婦睡眠時的體位讓寶寶感覺不舒服時，胎兒會發出信號讓媽媽調節睡姿。
孕晚期如何改善睡眠隨著胎齡的增加，寶寶越來越大，准媽媽的身體負擔也越來越大，孕晚期很容易睡不好覺。可以用枕頭來支撐腹部和背部。放一個枕頭在腿部之間可以承托下沉的背部有助入睡。另外懷孕期間的有規律運動有利於身心健康，而且運動還可以讓你睡得更香。
正確的睡姿
仰臥時增大的子宮會壓迫腹主動脈，影響對子宮的供血和胎兒發育，所以儘量不要仰臥，最好取左側位睡眠。孕婦左側位對孕婦胎兒比較有利，當然，整晚只保持一個睡眠姿勢是不太可能的，可以左右側臥位交替。
良好的睡眠環境
適宜的室內溫度為17℃-23℃，適宜的室內濕度為40%-60%。還可配合使用室內空氣淨化器，經常進行室內空氣淨化和消毒。另外，睡前聽聽舒緩的音樂，一方面有助於胎教，另一方面也能使你心境平和安靜入睡。
舒適的臥具
對於孕婦們來說，過於柔軟的床墊並不合適。棕床墊或硬板床上鋪9釐米厚的棉墊為宜，並注意枕頭鬆軟，高低適宜。市場上有不少孕婦專用的臥具，可以向醫生諮詢，應該選購哪種類型的。
