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孕晚期注意事項大全,超實用

孕晚期是指懷孕的最後三個月, 相信對於進入孕晚期的准媽媽來說是一件值得開心的事情, 因為只要順利的通過孕晚期, 就可以順利的和寶寶見面了。 到了孕晚期准媽媽的肚子會越來越大, 自然在生活上會帶來很多不便, 再加上這個時間很容易發生早產現象, 為了確保胎兒順利的降生, 孕晚期都需要注意哪些事項呢?如何做好孕晚期的保健工作呢?一起來瞭解一下吧!

孕晚期需要注意哪些事項?

1、加強胎心監護, 按時做好產檢

孕後期是胎兒最容易出現問題的一個時間段, 建議准媽媽可以每週做一次胎心監護、檢查胎位、堅持體檢,

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同時要注意每一次檢查結果, 做好可以做好相關的備註。

2、做好分娩的思想準備

很多准媽媽越臨近分娩期就越會有心理壓力, 甚至一些女性還會對分娩產生恐懼的負面情緒, 而這對於子宮內的胎兒發育是會產生不良的影響的。 因此建議孕後期的准媽媽可以對分娩的一些相關的資料, 相關的資訊做一個詳細的瞭解, 做到心中有數, 同時也可以對即將出世的寶寶做好相關的養育知識的準備。

3、選擇好分娩醫院

聯繫好住院事宜, 為了防止醫院的婦產科床位緊張, 必須要提前聯繫好住院事宜, 才能有備無患, 去醫院的路線和交通工具, 沒有人能預測分娩的時間, 必須準備一個萬全之策,

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設計好去醫院的幾種方案、關鍵是計畫好, 准媽媽就能順利平安地到達醫院。

4、準備好嬰幼兒用品

准媽媽可以利用這一段時間向其他寶媽們討教一些育兒經驗, 比如說選擇什麼樣的奶瓶, 什麼樣的尿布濕, 什麼樣的嬰兒用品, 儘量各準備一份。 另外建議寶媽最好多準備幾套寬鬆一點的睡衣, 衛生巾之類的用品。

5、孕後期還要注意解決水腫的問題

很多准媽媽妊娠後期, 容易出現手腳水腫的現象, 這是因為血液迴圈不通和淋巴迴圈不通引起的, 這個時候准媽媽不要有太大的心理壓力, 仍要給胎兒補充充足的水份, 同時建議多吃一些具有消腫利尿作用的食物。 如果水腫得特別嚴重則要注意是否是由於妊高症引起的水腫,

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然後在醫生的建議下尋找最適合的解決方法。

6、警惕羊水早破

一些准媽媽妊娠30周以上會出現羊水早破的問題, 這是一種緊急的情況也是一種不正常妊娠的信號, 其很有可能引起胎兒缺血缺氧, 因此建議一出現這種情況可以馬上與醫院的婦產科醫生聯繫。 另外一些准媽媽在孕後期還會出現陰☆禁☆道有少量的水樣液體流出的問題, 這有可能是白帶樣的物質流出, 也有可能是羊水早破, 建議直接到醫院檢查一下。

如果確定是羊水早破的話, 則建議一定要多臥床休息, 不要四處走動。

7、宮縮

一些女性到了孕後期還會偶爾出現小腹痛的現象, 只要沒有強烈的宮縮的話都不需要過份緊張。 同時還要注意預防早產,

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如果孕後期, 懷孕不到37周就分娩的慶就是早產兒了, 早產兒的體質非常差, 因此建議出現這一現象的准媽媽一定要特別注意多休息, 不要讓自己太勞累了, 也不要站太久了。

晚孕期易出現的四大症狀

進入孕晚期後, 由於內分泌變化和膨大子宮的壓迫, 會出現一些不舒服的症狀。 如果不太嚴重的話, 是屬於孕晚期反應, 可以採取一些措施予以緩解, 不必為此煩惱。 在分娩後, 這些不舒服都會自然消退。 但如果出現了下表中的急症症狀, 應立即去醫院就診。

孕晚期睡姿

懷孕晚期最佳睡姿——左側臥位。 孕晚期仰臥的話, 巨大的子宮壓迫下腔靜脈, 使回心血量及心輸出量減少, 而出現低血壓, 孕媽會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀,

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換成左側臥位可逐漸恢復正常, 可以避免腹主動脈及下腔靜脈受壓, 改善下肢血液迴圈。

孕晚期水腫

孕期浮腫在懷孕晚期最常見, 尤其是在一天結束的時候。 在夏季孕期浮腫可能會更嚴重。 出現孕期浮腫後, 側躺可以減輕對靜脈的壓力。 由於下腔靜脈在身體右側, 所以, 最好能向左側躺臥。 但如果你發現臉部和眼睛周圍都腫了, 手部也腫得很厲害, 或者腳和踝部突然腫得很嚴重, 那你就應該去看醫生了, 因為這可能是另一種嚴重疾病——先兆子癇的徵兆。

緩解辦法:多吃鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物, 有助於緩解水腫症狀。 另外經常把腳抬高休息。 不要站立時間太長。 經常做伸腿動作:把腿伸出去後, 先蹬腳跟,再輕輕勾腳,以伸展小腿肌肉,然後轉轉腳踝,動動腳趾。穿齊腰的孕婦專用靜脈曲張襪。早上起床前,先穿上它,讓血液沒機會在你的腳踝處聚集。

孕晚期燒心

燒心(也叫“胃酸過多”或“反酸”)是人體內荷爾蒙和生理變化所引起的燒灼感,經常會從胸骨的底部延伸到咽喉的下方。在懷孕後期,不斷長大的寶寶也會擠壓你的腹腔,將胃酸“推”回食道。很多女性在懷孕的後半期,開始感到燒心和其他腸胃不適。這種不適感通常會在分娩前時斷時續地出現。

緩解辦法:1、避免引起胃腸不適的食物和飲料,這通常包括:碳酸飲料,含咖啡因食品,酸性食物,肉類熟食,薄荷類食品,辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

2、不要一頓吃太多,要少食多餐,放慢吃飯的速度,細嚼慢嚥。

3、不要在吃飯時,大量喝水或飲料,因為這會使你感到胃脹。

4、吃東西後嚼塊口香糖,嚼口香糖能刺激唾液分泌,有助於中和胃酸。

5、不要在睡覺前吃東西,這樣你才有足夠的時間來消化食物。

6、睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子,墊高上半身有助於使胃酸停留在胃裡,促進消化。

另外,含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感,但是服用之前一定要諮詢醫生,因為有些品牌的抑酸劑中含有鋁、阿司匹林或大量的鈉。如果你感覺以上方法對燒心都沒有什麼用,那就應該去醫院看一下。

孕晚期瘙癢

孕婦發生皮膚瘙癢,多出現在妊娠中後期以後,且瘙癢的程度輕重不一,輕者只是皮膚稍有瘙癢,重者則瘙癢難忍,坐立不安,夜不能寐,痛苦不堪。在孕晚期,嚴重皮膚瘙癢可能是妊娠期肝內膽汁瘀積的徵兆。當膽汁不能在你肝內的小通道中正常流動時,膽鹽會在皮膚中堆積起來,令你全身發癢。這種孕期皮膚瘙癢的感覺相當劇烈,但皮膚表面並不出現疹子。你可能會撓癢,而被撓到的皮膚最後都會發紅,甚至被抓破發炎。

如果你懷疑自己得了膽汁瘀積,要立刻去看醫生,因為這種狀況可能會給你的寶寶帶來問題,比如引起胎兒在宮內缺氧,另外還可能引起產後大出血。醫生會給你驗血,檢查你的肝是否正常,同時,還會給寶寶做B超檢查和胎心監護。

孕晚期該如何飲食?

孕婦到了晚期應該多吃些富含維生素、不飽和脂肪酸和蛋白質的食物,富含碘、礦物質和有利於緩解孕婦水腫的食物建議也要多吃。這些食物有利於減少孕婦分娩的痛苦,同時又能保證寶寶的營養需要。

1、含有豐富的維生素和礦物質的食物,如蔬菜類的:蘿蔔、冬瓜、芹菜、萵苣。

2、有利於緩解孕婦水腫的食物,如蘿蔔、冬瓜等食物。

3、含有不飽和脂肪酸豐富的食物,例如:核桃、花生、甜杏仁、松果、開心果等堅果的食物。

4、含豐富蛋白質的食物,如鯽魚、鯉魚、雞肉、魚肉等肉類。

5、富含碘的食物,如海帶、紫菜等還產品。

孕晚期飲食上要注意:不要過多攝入碳水化合物(主食)和飽和脂肪(例如奶油、油炸食品),避免胎兒過大。可以多吃一些優質蛋白,比如魚、蝦類的食物,另外要吃新鮮的蔬菜和水果,補充各種維生素和微量元素。孕晚期最後1個月,要適當的限制飽和脂肪和碳水化合物的攝入,以免胎兒過大,影響順利分娩。

先蹬腳跟,再輕輕勾腳,以伸展小腿肌肉,然後轉轉腳踝,動動腳趾。穿齊腰的孕婦專用靜脈曲張襪。早上起床前,先穿上它,讓血液沒機會在你的腳踝處聚集。

孕晚期燒心

燒心(也叫“胃酸過多”或“反酸”)是人體內荷爾蒙和生理變化所引起的燒灼感,經常會從胸骨的底部延伸到咽喉的下方。在懷孕後期,不斷長大的寶寶也會擠壓你的腹腔,將胃酸“推”回食道。很多女性在懷孕的後半期,開始感到燒心和其他腸胃不適。這種不適感通常會在分娩前時斷時續地出現。

緩解辦法:1、避免引起胃腸不適的食物和飲料,這通常包括:碳酸飲料,含咖啡因食品,酸性食物,肉類熟食,薄荷類食品,辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

2、不要一頓吃太多,要少食多餐,放慢吃飯的速度,細嚼慢嚥。

3、不要在吃飯時,大量喝水或飲料,因為這會使你感到胃脹。

4、吃東西後嚼塊口香糖,嚼口香糖能刺激唾液分泌,有助於中和胃酸。

5、不要在睡覺前吃東西,這樣你才有足夠的時間來消化食物。

6、睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子,墊高上半身有助於使胃酸停留在胃裡,促進消化。

另外,含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感,但是服用之前一定要諮詢醫生,因為有些品牌的抑酸劑中含有鋁、阿司匹林或大量的鈉。如果你感覺以上方法對燒心都沒有什麼用,那就應該去醫院看一下。

孕晚期瘙癢

孕婦發生皮膚瘙癢,多出現在妊娠中後期以後,且瘙癢的程度輕重不一,輕者只是皮膚稍有瘙癢,重者則瘙癢難忍,坐立不安,夜不能寐,痛苦不堪。在孕晚期,嚴重皮膚瘙癢可能是妊娠期肝內膽汁瘀積的徵兆。當膽汁不能在你肝內的小通道中正常流動時,膽鹽會在皮膚中堆積起來,令你全身發癢。這種孕期皮膚瘙癢的感覺相當劇烈,但皮膚表面並不出現疹子。你可能會撓癢,而被撓到的皮膚最後都會發紅,甚至被抓破發炎。

如果你懷疑自己得了膽汁瘀積,要立刻去看醫生,因為這種狀況可能會給你的寶寶帶來問題,比如引起胎兒在宮內缺氧,另外還可能引起產後大出血。醫生會給你驗血,檢查你的肝是否正常,同時,還會給寶寶做B超檢查和胎心監護。

孕晚期該如何飲食?

孕婦到了晚期應該多吃些富含維生素、不飽和脂肪酸和蛋白質的食物,富含碘、礦物質和有利於緩解孕婦水腫的食物建議也要多吃。這些食物有利於減少孕婦分娩的痛苦,同時又能保證寶寶的營養需要。

1、含有豐富的維生素和礦物質的食物,如蔬菜類的:蘿蔔、冬瓜、芹菜、萵苣。

2、有利於緩解孕婦水腫的食物,如蘿蔔、冬瓜等食物。

3、含有不飽和脂肪酸豐富的食物,例如:核桃、花生、甜杏仁、松果、開心果等堅果的食物。

4、含豐富蛋白質的食物,如鯽魚、鯉魚、雞肉、魚肉等肉類。

5、富含碘的食物,如海帶、紫菜等還產品。

孕晚期飲食上要注意:不要過多攝入碳水化合物(主食)和飽和脂肪(例如奶油、油炸食品),避免胎兒過大。可以多吃一些優質蛋白,比如魚、蝦類的食物,另外要吃新鮮的蔬菜和水果,補充各種維生素和微量元素。孕晚期最後1個月,要適當的限制飽和脂肪和碳水化合物的攝入,以免胎兒過大,影響順利分娩。

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