身懷六甲的孕媽的日常起居比普通人要更加注意， 比如洗澡這件事， 對普通人來說再簡單不過了， 不過對於孕媽來說， 特別是大腹便便處於孕晚期的准媽媽來說就有點麻煩了。 本文為孕媽們安利幾個孕晚期洗澡安全須知。
▎浴室防滑對策
浴室是家中最容易滑倒的地方， 准媽媽更要防摔， 家裡可以買些安全防滑的設備——
☑在浴室地板鋪上防滑墊， 並定期清洗， 以免卡住太多污垢。
☑牆壁四周要設置穩固的扶手。
☑洗臉槽安裝要穩固， 曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽， 但因洗臉槽安裝不穩固反而掉下來砸到腳，
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☑浴室內儘量減少雜物， 例如：椅子、盆子、籃子等等， 以免絆倒;若需放置則靠邊集中放好。
☑買一個置物架（雙層或三層， 並須固定妥當）集中放置所有浴室小用品， 如洗髮精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風機等， 以免到處散落造成使用不便， 甚至將人絆倒， 徒增危險。
▎冬天洗澡能用浴霸嗎
冬天洗澡最怕冷了， 北方人喜歡開著浴霸來保暖。 但是作為孕媽來說， 冬季洗澡開浴霸好不好呢？會不會有輻射？
其實， 浴霸就是大功率的白熾燈， 把電能轉換成熱能， 除了會放熱沒有其他什麼了。 浴霸輻射主要指的是紅外線輻射， 對於孕婦來說， 浴霸產生的輻射頻率通常只相當於手機的六十分之一， 輻射很小、很微弱。 所以浴霸對孕婦和胎兒影響不大，
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▎洗澡的溫度多高最好
冬季洗個熱水澡比什麼都要舒服。 在洗澡溫度方面， 准媽媽在懷孕早期洗澡時室溫不宜過高， 以皮膚不感到涼為宜， 水溫最好溫熱， 一般來說應在38℃以下。 因為大量的臨床資料顯示， 高溫環境容易造成胎兒無腦或腦神經缺陷， 水溫或室溫過高可能因為缺氧導致胎兒發育不良。 因此， 孕媽千萬不要為了貪圖舒服洗得太熱哦。
肚子越來越大的准媽媽， 連平時很享受的熱水澡都成了難題， 站著洗澡重心不穩， 地上濕滑， 一不小心就可能跌倒;彎著腰洗頭髮， 不但肚子不舒服， 還惹得寶寶拳打腳踢直抗議。 洗個澡下來， 令人膽戰心驚！到底准媽媽該怎麼洗澡才安全、才輕鬆呢？有以下五大守則：
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一、浴室的設備要注意安全
浴室經常濕滑滑的， 是家中最容易滑倒的地方， 一不小心就會造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折， 非常危險;准媽媽跌倒更是危險， 可能會造成流產或早產等不幸事件， 所以孕婦洗澡最重要的就是要預防跌倒。 因此， 浴室的安全防滑設備必須完善， 例如：
1.在浴室地板鋪上防滑墊， 並定期清洗， 以免卡住太多污垢。
2.牆壁四周要設置穩固的扶手。
3.洗臉槽安裝要穩固。 曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽， 但因洗臉槽安裝不穩固反而掉下來砸到腳， 造成嚴重骨折。
4.浴室內儘量減少雜物， 例如：椅子、盆子、籃子等等， 以免絆倒;若需放置則靠邊集中放好。
5.買一個置物架（雙層或三層，
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二、選購適當的沐浴用品
沐浴用品應採用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保濕性者為佳， 以免傷害准媽媽敏感的肌膚。 因為：
1.萬一使用到不適合的沐浴用品， 可能會產生皮膚乾燥、脫皮， 甚至起疹子等過敏現象。
2.若使用香味太過濃烈的沐浴用品， 不但刺激性較強， 聞起來也會不舒服， 容易造成頭暈;所以同理可知， 浴室內也不要放置芳香劑， 因為對孕婦及胎兒都有刺激性， 只須將浴室打掃乾淨、沒有異味即可。
三、孕婦只能淋浴
孕婦不可以採用盆浴或泡澡， 因為容易造成陰☆禁☆道逆行性☆禁☆感染。
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1.在懷孕初期， 由於肚子較小， 所以可以站著淋浴， 但必須在浴室內設置扶手， 以防止孕婦滑倒。
2.到了懷孕中後期， 孕婦的肚子較大、重心不穩， 容易滑倒， 所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴， 以避免跌倒。
四、孕婦洗澡時要注意通風、家人必須持有浴室門鑰匙
浴室要有良好的通風設備， 否則溫度持續上升、蒸氣不易排出， 容易使人在浴室內暈倒。 萬一家人聽到浴室有巨大或奇怪聲音， 聽到孕婦求救或甚至敲門後無人回應， 應持鑰匙立即進入浴室內查看孕婦是否發生事故， 立即給予協助或視情況緊急送醫。 若孕婦進入浴室太久沒有動靜， 家人也應體貼地問候一下， 看是不是有什麼問題需要協助，若大聲敲門數次沒有回應則應立即進入查看，因為孕婦可能在浴室暈倒了！
五、孕婦洗澡後慎防著涼感冒
當孕婦洗完澡後，要立即擦乾頭髮及身體，將衣服（至少是貼身衣物）穿好後再走出浴室（以免浴室內外溫差太大，沒穿衣服容易著涼），並馬上將頭髮吹幹。尤其是洗完澡走入冷氣室時要特別注意衣服穿著完畢、頭髮吹幹，否則一不小心就會著涼，孕婦若感冒就麻煩了！
看是不是有什麼問題需要協助，若大聲敲門數次沒有回應則應立即進入查看，因為孕婦可能在浴室暈倒了！
五、孕婦洗澡後慎防著涼感冒
當孕婦洗完澡後，要立即擦乾頭髮及身體，將衣服（至少是貼身衣物）穿好後再走出浴室（以免浴室內外溫差太大，沒穿衣服容易著涼），並馬上將頭髮吹幹。尤其是洗完澡走入冷氣室時要特別注意衣服穿著完畢、頭髮吹幹，否則一不小心就會著涼，孕婦若感冒就麻煩了！
