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孕早期謹記二十條“金科玉律”

懷孕早期, 是胚胎組織分化、發育的重要時期, 也是最容易受內外環境影響的時期。 因此, 為了避免胎兒的畸形, 母親在懷孕早期要小心謹記二十條“金科玉律”。

一、避免情緒極度不安

如果在懷孕7-10周經常處於極度不安的情緒中, 容易引起兔唇、齶裂、心臟有缺陷等發育畸形, 因為此時正是胚胎齶部和臟器發育關鍵時期。 胎兒在出生後, 也容易成為性格異常的兒童, 如挑食、好發脾氣、十分好動, 甚至患多動症。

二、孕吐期間安排好飲食

如果因孕吐而使孕婦的身體缺乏營養, 也會影響胚胎組織的生長。 因此,

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孕吐期間要注意安排好飲食, 以清淡、少油膩、易消化為原則, 烹調儘量多樣 化, 滿足孕婦的口味和飲食習慣。 同時, 多吃一些新鮮蔬菜和水果, 以給身體補充水分, 滿足對各種維生素、微量元素的需求, 防止發生酸中毒。 特別是孕吐反應嚴 重的孕婦, 更要多吃一些水分多的食物, 如西瓜、番茄等。

三、出現腹痛趕快去醫院

懷孕早期出現腹痛, 有可能是發生了宮外孕或流產。 這都是比較危險的徵兆, 應該足夠重視。 因此, 無論是急性腹痛還是慢性腹痛, 均要儘早去醫院就診, 即使腹痛較輕, 也不可掉以輕心, 以免延誤治療時機。

四、別熬得太晚才去睡覺

如果夜半時才入睡, 容易使體內的生物鐘節律被打亂, 導致生長激素分泌減少,

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影響胎兒的生長發育, 甚至生長發育停滯。 同時, 孕婦也容易出現頭痛、失眠、煩躁等不適, 使早孕反應更為加重。

五、洗澡時間不宜過長

懷孕早期所發生的孕吐反應, 通常會使孕婦的身體比較虛弱。 如果洗浴時間太長, 容易身體過於疲倦, 引起頭暈, 虛脫在衛生間裡;或是因身體受冷而染上傷風感冒。 特別是坐浴時間過久, 會造成子宮充血, 刺激子宮肌肉引起收縮, 引發流產。

六、不塗抹香味濃烈的香水

香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑, 容易刺激孕婦的呼吸道、皮膚神經系統, 引起過敏反應, 如皮膚瘙癢, 還會引起頭暈、咳嗽甚至頭痛等不適, 而懷孕早期孕婦本身就很敏感。 另外, 濃烈的香水還容易使胎兒出生後易患腹瀉和耳部感染。

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因此, 孕期最好避免使用這樣的香水。

七、儘量不用電熱毯取暖

生活中常用的電熱毯雖然電流很小, 但由於使用時緊貼著孕婦的身體, 對懷孕早期正處於發育階段的胚胎組織可能存在潛在的危險。 一些資料表明, 孕婦在妊娠最初3個月使用電熱毯, 自然流產的發生率大為增高。

八、避免在臥室裡放冰箱

孕婦每天需要在臥室裡度過很長時間, 而資料顯示, 臥室裡的冰箱所產生的噪音一旦超標, 將會嚴重損害孕早期胚胎的生長發育, 成為致畸的一個禍因。 另外, 電冰箱的製冷劑氟里昂也有致畸作用, 可能會對稚嫩的胎兒造成嚴重傷害。

九、出行儘量不走顛簸的道路

懷孕早期很多孕婦都還在每天堅持上班。

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如果在顛簸不平的路上騎車、乘坐公車或從事乘務員工作等, 容易因劇烈震動或過於勞累而使盆腔充血, 對胚胎組織造成刺激, 引發自然流產或先兆流產等不良結果。 因此, 孕早期騎車或乘車時儘量避開不平的道路, 以免發生意外。

十、不宜做劇烈的活動

孕婦加強運動可以增強體質, 待胎兒出生時促進分娩。 但在懷孕早期胎盤還沒有完全形成, 這時最容易發生流產。 因此, 一定要選擇適宜的運動, 如散步、柔軟體操等。 運動時要格外小心, 以免過於激烈引起流產。

十一、不單獨一人出去旅行

懷孕早期是發生自然流產的高發時期, 儘量避免單獨一個人出門旅行。 不得已出門在外, 先去徵求醫生的意見, 並進行一下診察。

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同時, 身邊一定還要有其他人陪伴, 能夠對孕婦加以照料。 當然, 更不能在旅遊旺季去人多擁擠的地方。

十二、換掉高跟鞋或不合腳的鞋

懷孕早期胚胎組織很脆弱, 容易受到一些外來刺激的影響。 如果還在穿高跟鞋或穿的鞋子不合腳, 一旦身體摔倒容易引發流產。

十三、防感冒

普通感冒和流行性☆禁☆感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。 雖然普通感冒對胎兒影響不大, 但如果體溫較長時間維持在39℃左右, 也有可能造成胚胎畸形。 特別是流行性☆禁☆感冒, 不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發生畸形的作用, 高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮, 引起流產。 因此, 孕早期要避免去公共場所, 尤其在感冒 流行季節, 同時在生活中避免接觸感冒患者。

十四、患了感冒別在家硬挺著

雖然懷孕早期用藥不當容易引起胚胎組織畸形,但一旦患了感冒還是要趕快去看醫生,不要在家裡硬挺著。“諱疾忌醫”容易使病情加重,延誤治療時間,這樣也會損害胚胎組織。

十五、不要自行亂吃藥

妊娠30-40天之間如果出現傷風感冒、頭痛失眠等不適,不要自行亂吃藥。這時,是胚胎組織對藥物最敏感的時期,剛剛形成的胚胎非常稚嫩,很容 易受到一些藥物的損害而造成畸形或流產。發燒時切不可亂用阿斯匹林等退熱藥,一定及時去看醫生並告訴懷孕的時間,以便醫生選用既有效又不會對胎兒有害的藥物。

十六、禁止做腹部X線檢查

早孕階段尤其是懷孕15-56天時,胚胎的器官正處於高度分化形成中。一旦接受X射線特別是腹部,極易發生胚胎畸形,發生小頭、癡呆、腦水腫、 小眼等發育上的缺陷。因此,在懷孕頭2個月絕對禁止X射線照射。除此之外,孕期常規的肺部透視可以推遲到懷孕4個月後,X射線骨盆測量在孕早期也應儘量避 免,最好安排在妊娠36周左右。

十七、孕吐劇烈要及早就醫

少數孕婦在懷孕早期反應特別強烈,噁心嘔吐以致完全不能進食。這時,應該及早去醫院就醫,通常需要住院治療。否則,不僅使自己的健康受到很大影響,還會由於身體缺乏營養、脫水而給胎兒的發育帶來嚴重後果。

十八、儘量少使用手機

懷孕最初3個月,正是胚胎分化和形成各個組織器官的時期,而手機在工作狀態中可能會產生一定的電磁輻射,使正在發育中的胚胎容易受到損害。特別是在汽車裡接通手機時,電磁輻射強度會突然增大好多倍。因此,懷孕早期最好儘量少使用手機。

十九、最好別戴隱形眼鏡

懷孕早期由於內分泌發生改變,孕婦的角膜組織輕度水腫,戴隱形眼鏡容易加重角膜缺氧。加之孕期本身淚液分泌量減少,黏液成分增加,容易引發眼睛出現異物感、乾澀、發磨等不適,還會因眼膜小動脈攣縮而引發結膜炎。因此,戴隱形眼鏡不適感會比孕前增大,最好戴框架眼鏡。

二十、減少性☆禁☆生☆禁☆活次數

懷孕最初3個月,由於胎盤還沒有完全形成,所以孕婦體內孕激素分泌量還不夠多,最容易發生流產。如果性☆禁☆生☆禁☆活過頻或動作不輕柔,容易刺激子宮收縮而引發流產。因此,要儘量減少性☆禁☆生☆禁☆活,尤其是以往發生過習慣性流產的孕婦。

十四、患了感冒別在家硬挺著

雖然懷孕早期用藥不當容易引起胚胎組織畸形,但一旦患了感冒還是要趕快去看醫生,不要在家裡硬挺著。“諱疾忌醫”容易使病情加重,延誤治療時間,這樣也會損害胚胎組織。

十五、不要自行亂吃藥

妊娠30-40天之間如果出現傷風感冒、頭痛失眠等不適,不要自行亂吃藥。這時,是胚胎組織對藥物最敏感的時期,剛剛形成的胚胎非常稚嫩,很容 易受到一些藥物的損害而造成畸形或流產。發燒時切不可亂用阿斯匹林等退熱藥,一定及時去看醫生並告訴懷孕的時間,以便醫生選用既有效又不會對胎兒有害的藥物。

十六、禁止做腹部X線檢查

早孕階段尤其是懷孕15-56天時,胚胎的器官正處於高度分化形成中。一旦接受X射線特別是腹部,極易發生胚胎畸形,發生小頭、癡呆、腦水腫、 小眼等發育上的缺陷。因此,在懷孕頭2個月絕對禁止X射線照射。除此之外,孕期常規的肺部透視可以推遲到懷孕4個月後,X射線骨盆測量在孕早期也應儘量避 免,最好安排在妊娠36周左右。

十七、孕吐劇烈要及早就醫

少數孕婦在懷孕早期反應特別強烈,噁心嘔吐以致完全不能進食。這時,應該及早去醫院就醫,通常需要住院治療。否則,不僅使自己的健康受到很大影響,還會由於身體缺乏營養、脫水而給胎兒的發育帶來嚴重後果。

十八、儘量少使用手機

懷孕最初3個月,正是胚胎分化和形成各個組織器官的時期,而手機在工作狀態中可能會產生一定的電磁輻射,使正在發育中的胚胎容易受到損害。特別是在汽車裡接通手機時,電磁輻射強度會突然增大好多倍。因此,懷孕早期最好儘量少使用手機。

十九、最好別戴隱形眼鏡

懷孕早期由於內分泌發生改變,孕婦的角膜組織輕度水腫,戴隱形眼鏡容易加重角膜缺氧。加之孕期本身淚液分泌量減少,黏液成分增加,容易引發眼睛出現異物感、乾澀、發磨等不適,還會因眼膜小動脈攣縮而引發結膜炎。因此,戴隱形眼鏡不適感會比孕前增大,最好戴框架眼鏡。

二十、減少性☆禁☆生☆禁☆活次數

懷孕最初3個月,由於胎盤還沒有完全形成,所以孕婦體內孕激素分泌量還不夠多,最容易發生流產。如果性☆禁☆生☆禁☆活過頻或動作不輕柔,容易刺激子宮收縮而引發流產。因此,要儘量減少性☆禁☆生☆禁☆活,尤其是以往發生過習慣性流產的孕婦。

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