有一半以上的孕婦在孕早期會出現不同程度的早孕反應。 這也就意味著， 還有少一半的孕婦可能沒有早孕反應， 我就屬於這其中的少數。
孕早期沒有懷孕反應確實挺讓人不塌實的， 感覺不到胎動、看不到肚子的隆起， 再加上一切如常， 會讓人疑惑：寶寶在肚子裡好嗎?就像每一段感情都要慢慢培養一樣， 寶寶和媽媽的心靈相通也要經過一段時間， 所以你儘管放心。
很幸運， 我在懷孕早期幾乎沒有噁心、嘔吐的反應， 這讓我在整個懷孕過程中都非常輕鬆愉快， 我想， 精神上的放鬆也就讓我越發不在意即使偶爾出現的一點不適。
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所以， 減輕早孕妊娠反應的第一點就是放鬆心情， 儘量不要去想“我是不是有點噁心”， 給自己找一些愉快的事情做或者和朋友一起聊聊天， 都可以緩解你的不適症狀。
從飲食上來講， 採取少食多餐、想吃什麼就吃什麼、慢慢吞咽、空腹時吃一些口感乾脆的全麥食物， 都可以減輕噁心症狀。 而爽口的番茄、清淡適合生食的生菜、清涼的冰棒、甘甜的柚子都是這一階段會讓你覺得胃口舒服的食物， 不妨一試。
