孕媽必看 4大招消滅難看妊娠紋

對於每一個女人來說， 懷孕都是一件非常幸福的事， 可是， 懷孕期間， 隨著肚子裡的寶寶漸漸長大， 孕媽媽腹部隆起讓皮膚彈力纖維受損。 特別在懷孕後期， 孕媽媽腹壁上出現很多“妊娠紋”。 孕媽都是很愛美的女性， 誰都不想長難看的妊娠紋。 但小編認為， 只要在孕期防護得當， 妊娠紋完全可以預防。

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孕期要適當地按摩

孕期適度的按摩對於孕媽預防妊娠紋有很好的效果。 孕媽對肚皮進行局部按摩可以增強皮膚的彈性， 同時配合防護產品的使用， 不僅讓按摩更容易進行， 而且可以起到滋潤肌膚， 避免過度拉伸的作用。

小編建議孕媽咪在懷孕後三個月到生完後三個月都堅持按摩， 可以有效地預防妊娠紋的生成或淡化已形成的細紋。

孕媽沐浴後， 可以用毛巾對腹部、腿部進行輕輕地揉洗， 再將牛奶塗在肚皮上， 用雙手從裡向外揉，

十幾分鐘後洗淨。 再使用防護妊娠紋按摩油， 按順時針方向輕揉十幾分鐘。 另外， 孕媽要堅持冷水擦浴， 增強皮膚的彈性。 孕媽們一定不要怕麻煩， 要堅持， 才能取得好的預防效果。

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塗抹橄欖油預防妊娠紋

適度的的按摩對預防妊娠紋有很好的作用，

而按摩的時候， 除了塗抹按摩油， 還可以塗抹橄欖油。 橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸及維生素E， 可被皮膚吸收， 滋潤營養膚質， 使皮膚光澤細膩而富有彈性， 促進血液迴圈和肌膚新陳代謝。

塗橄欖油可以增加皮膚的彈性， 皮膚變得有潤澤有光， 孕媽媽不會有很油膩的感覺。 如果孕期開始， 孕媽堅持用橄欖油按摩身體增強皮膚的延展性和韌性， 可有效防止皮膚纖維斷裂， 達到預防妊娠紋產生的目的。 而孕媽媽們不用擔心橄欖油太貴喔。

其實， 一般來說， 一瓶橄欖油至少可以用一個月， 孕媽媽每次只塗抹一點點就可以了。 成為時尚辣媽， 要孕期從一點點小事做起。 孕媽們， 千萬別偷懶喔。

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預防妊娠紋控制體重很關鍵

懷孕以後， 孕媽媽要堅持適度的孕期運動， 如散步等。 這樣可以適度控制體重增長。 而孕媽在懷孕時體重增長的幅度上， 每個月的體重增加不宜超過2公斤， 整個懷孕過程中應控制在11至20公斤。 而飲食控制體重效果會很好。

在懷孕期間， 孕媽媽應補充豐富的維生素及礦物質。 而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成， 所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物， 增加皮膚彈性。 避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太鹹(容易水腫)的食物。

正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計畫提速。 早上起床後， 可先喝一大杯溫礦泉水， 它可以刺激腸胃蠕動， 使內臟進入工作狀態；清晨， 排出體內垃圾是非常重要的。 如果你常被便秘所困， 不妨在水中加些鹽。

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使用托腹帶預防妊娠紋

孕媽在懷孕4個月時，大約懷孕16周的時候，胎兒的體重開始穩定地增加。這時候，小編建議孕媽咪此時開始使用托腹帶。因為托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外，也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。

而托腹帶的伸縮彈性也比較強，可以從下腹部微微傾斜地托起增大的腹部，從而阻止子宮下垂，保護胎位，並能減輕腰部的壓力。應選用可隨腹部的增大而調整、方便拆下及穿戴、透氣性強不會悶熱的托腹帶。

如果決定用托腹帶預防妊娠紋的孕媽，小編建議，為了不影響胎兒發育，托腹帶不可以包得過緊，晚上睡覺時應解開。

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使用托腹帶預防妊娠紋

孕媽在懷孕4個月時，大約懷孕16周的時候，胎兒的體重開始穩定地增加。這時候，小編建議孕媽咪此時開始使用托腹帶。因為托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外，也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。

而托腹帶的伸縮彈性也比較強，可以從下腹部微微傾斜地托起增大的腹部，從而阻止子宮下垂，保護胎位，並能減輕腰部的壓力。應選用可隨腹部的增大而調整、方便拆下及穿戴、透氣性強不會悶熱的托腹帶。

如果決定用托腹帶預防妊娠紋的孕媽，小編建議，為了不影響胎兒發育，托腹帶不可以包得過緊，晚上睡覺時應解開。