對於每一個女人來說, 懷孕都是一件非常幸福的事, 可是, 懷孕期間, 隨著肚子裡的寶寶漸漸長大, 孕媽媽腹部隆起讓皮膚彈力纖維受損。 特別在懷孕後期, 孕媽媽腹壁上出現很多“妊娠紋”。 孕媽都是很愛美的女性, 誰都不想長難看的妊娠紋。 但小編認為, 只要在孕期防護得當, 妊娠紋完全可以預防。
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圖片來源:淘寶
孕期要適當地按摩
孕期適度的按摩對於孕媽預防妊娠紋有很好的效果。 孕媽對肚皮進行局部按摩可以增強皮膚的彈性, 同時配合防護產品的使用, 不僅讓按摩更容易進行, 而且可以起到滋潤肌膚, 避免過度拉伸的作用。
小編建議孕媽咪在懷孕後三個月到生完後三個月都堅持按摩, 可以有效地預防妊娠紋的生成或淡化已形成的細紋。
孕媽沐浴後, 可以用毛巾對腹部、腿部進行輕輕地揉洗, 再將牛奶塗在肚皮上, 用雙手從裡向外揉,
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圖片來源:領育網
塗抹橄欖油預防妊娠紋
適度的的按摩對預防妊娠紋有很好的作用,
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塗橄欖油可以增加皮膚的彈性, 皮膚變得有潤澤有光, 孕媽媽不會有很油膩的感覺。 如果孕期開始, 孕媽堅持用橄欖油按摩身體增強皮膚的延展性和韌性, 可有效防止皮膚纖維斷裂, 達到預防妊娠紋產生的目的。 而孕媽媽們不用擔心橄欖油太貴喔。
其實, 一般來說, 一瓶橄欖油至少可以用一個月, 孕媽媽每次只塗抹一點點就可以了。 成為時尚辣媽, 要孕期從一點點小事做起。 孕媽們, 千萬別偷懶喔。
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預防妊娠紋控制體重很關鍵
懷孕以後, 孕媽媽要堅持適度的孕期運動, 如散步等。 這樣可以適度控制體重增長。 而孕媽在懷孕時體重增長的幅度上, 每個月的體重增加不宜超過2公斤, 整個懷孕過程中應控制在11至20公斤。 而飲食控制體重效果會很好。
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在懷孕期間, 孕媽媽應補充豐富的維生素及礦物質。 而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成, 所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物, 增加皮膚彈性。 避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太鹹(容易水腫)的食物。
正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計畫提速。 早上起床後, 可先喝一大杯溫礦泉水, 它可以刺激腸胃蠕動, 使內臟進入工作狀態;清晨, 排出體內垃圾是非常重要的。 如果你常被便秘所困, 不妨在水中加些鹽。
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使用托腹帶預防妊娠紋
孕媽在懷孕4個月時,大約懷孕16周的時候,胎兒的體重開始穩定地增加。這時候,小編建議孕媽咪此時開始使用托腹帶。因為托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外,也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯,有效避免妊娠紋的生成。
而托腹帶的伸縮彈性也比較強,可以從下腹部微微傾斜地托起增大的腹部,從而阻止子宮下垂,保護胎位,並能減輕腰部的壓力。應選用可隨腹部的增大而調整、方便拆下及穿戴、透氣性強不會悶熱的托腹帶。
如果決定用托腹帶預防妊娠紋的孕媽,小編建議,為了不影響胎兒發育,托腹帶不可以包得過緊,晚上睡覺時應解開。
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使用托腹帶預防妊娠紋
孕媽在懷孕4個月時,大約懷孕16周的時候,胎兒的體重開始穩定地增加。這時候,小編建議孕媽咪此時開始使用托腹帶。因為托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外,也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯,有效避免妊娠紋的生成。
而托腹帶的伸縮彈性也比較強,可以從下腹部微微傾斜地托起增大的腹部,從而阻止子宮下垂,保護胎位,並能減輕腰部的壓力。應選用可隨腹部的增大而調整、方便拆下及穿戴、透氣性強不會悶熱的托腹帶。
如果決定用托腹帶預防妊娠紋的孕媽,小編建議,為了不影響胎兒發育,托腹帶不可以包得過緊,晚上睡覺時應解開。