很多孕婦都覺得不管自己吃多少， 都會覺得饑餓難耐， 感覺每天都要吃很多東西。 這一點也不奇怪， 因為此刻寶貝生長發育所需的營養都要靠母體來供給。 然而面對說餓就餓的肚子， 孕媽媽們很是苦惱， 不知該怎麼辦。 怕吃多了太胖， 吃少了寶貝不健康。 其實， 麻麻們只要遵循以下兩大飲食原則即可輕鬆應對餓得快的肚肚啦！
餓了就要吃， 但需要節制
少食多餐：孕媽媽如果餓得快的話， 建議採取少食多餐的原則。 最好每天安排4~5餐， 每餐維持五六分飽， 這樣可以緩解胃部壓力。 不過太晚的話最好少吃，
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學會加餐：除正常飲食外， 孕媽咪也需要學會給自己適當加餐哦。 零食和宵夜絕對少不了， 不過最好選擇那些容易消化的食物， 如牛奶、餅乾、水果等， 因為不消化的食物會影響孕婦的睡眠。
體重需控制， 營養更需注意
為了美貌與健康， 孕媽咪體重不宜過重， 最好適當的控制下。 日常飲食可以多吃些營養高而熱量低的食物， 如水果、麥片、低脂牛奶等；要儘量避開那些高熱量、高油脂、高糖的食物， 如蛋糕、洋芋片、調味飲料等。
在此， 還需提醒的是， 胎兒的生長發育需要各種營養， 因此准媽媽在孕期一定要保證攝入均衡的營養。
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為了更好的滿足孕期准媽媽的營養需求， 建議還可補充營養全面、易吸收、好消化的孕婦奶粉， 如源自荷蘭自家牧場的美素佳兒媽媽奶粉， 源自荷蘭自家牧場， 確保營養高品質， 且生產加工控時控溫， 其Soft Tummy蛋白優化配方， 能有效減少蛋白分子的聚合， 營養更易吸收。 同時還含有DHA、葉酸、鈣、鐵等重要營養元素， 讓寶寶健康好成長。
相信只要孕媽媽們遵循少食多餐， 營養全面均衡的飲食原則， 即可輕鬆應對餓得快的大肚肚， 同時還能為孕育健康寶貝打下堅實的基礎哦！
