你是否存在這些飲食誤區
誤區一
很多準媽媽在孕期只想著如何補充更多的營養， 殊不知營養過剩的一個直接后果就是導致肥胖， 不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生危險， 還可能導致巨大兒出生， 增加難產， 容易出現產傷；而且巨大兒出生后容易發生低血糖、低血鈣、紅細胞增多癥等， 同時也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潛在因素。
誤區二， 多多益善。
準媽媽都知道鈣的重要性， 所以大多數孕婦孕期都補鈣， 但是有些準媽媽體內并不缺鈣也盲目進補，
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誤區三， 多點沒關系。
孕早期是胎兒器官發育最為活躍的階鍛， 服用過量的維生素對胎兒危害非常大， 維生素ａ在早期攝入過量有致畸作用， 維生素ｃ超大量可導致流產。 所以， 應從孕中期開始補充維生素制劑， 提倡優先選擇食物補充。
誤區四。
主食含有大量的碳水化合物， 其主要作用是提供能量、維持血糖。 準媽媽和寶寶腦細胞的代謝和胎盤也都要靠消耗血糖來得到能量。 主食吃得過少， 易發生低血糖， 產生對神經系統有毒性作用的酮體。
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誤區五， 產后再減肥。
這種想法非常錯誤， 孕婦的體重是孕期判斷營養狀況的指標之一， 孕婦吃得過多， 熱量超標， 營養失衡， 導致媽媽肥胖， 胎兒過大， 易發生妊娠期糖尿病和胎兒過大， 妊娠糖尿病可導致嚴重的母嬰合并癥和并發癥。
