孕媽媽控制好與他人保持聯繫的工具

准媽媽如何從容應對自然災害地震

肚子裡懷著小寶寶的准媽媽們， 應該說比之平常人更受不了意外和刺激， 但是各種天災人禍我們往往防不勝防， 那麼事先學會一些應對技巧更有助於我們在災難發生的瞬間平安度過。 突發地震的時刻， 准媽媽應該如何自保呢？

不同場合的自保

如在街道上遇到地震， 准媽媽應用手護住頭部， 迅速遠離樓房， 到街心一帶；如在郊外遇到地震， 要注意遠離山崖， 陡坡， 河岸及高壓線等；如果在室內遇到地震， 則要避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架；如果是在車裡，

被埋要保存體力

如果震後不幸被廢墟埋壓， 要儘量保持冷靜， 設法自救。 無法脫險時， 要保存體力， 盡力尋找水和食物， 創造生存條件， 耐心等待救援。 我們的准媽媽在災難發生後要保持冷靜， 不要大哭大叫， 白白耗損了精力。 另一方面， 我們的情緒對肚子裡的孩子來說影響非常大， 巨大的精神刺激會對胎兒的生長發育極為有害， 努力保持樂觀， 為了自己， 也為了肚裡的孩子。

手機和充足電的電池放在身邊備用

如果震前手上有手機的話， 一定要將手機控制好， 因為這是你與他人保持聯繫的最好工具。

如果地震發生時准媽媽是在人流較為密集的公共場所， 那麼應聽從現場工作人員的指揮， 不要慌亂， 不要擁向出口， 要避開人流， 避免被擠到牆壁或柵欄處， 待地震過去後， 聽從工作人員指揮， 有組織地撤離。