建議孕媽媽在妊娠28周開始至臨產， 要進行有規律的胎動監控記錄。 最好的時間規劃是每天上午8～9點， 下午1～2點， 晚上8～9點， 各數胎動1次， 每次數1個小時， 3次計數相加乘以4， 就是12小時的胎動數。
如果每日3次計數有困難， 可于每日臨睡前1小時計數1次， 每天的檢測時間也應該是固定的。 然后將每日的數字記錄下來， 描繪成曲線， 這樣便于觀測胎動的變化情況， 及時了解胎兒的安危情況。 同時也為臨床醫生進行診斷提供了參考資料。
計數胎動時， 孕媽媽宜取左側臥位， 環境要安靜， 思想要集中，
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孕媽媽應該了解的幾種胎動變化：
正常的生理性變化
1、胎兒會根據孕媽媽的坐姿或站姿的改變， 調整姿勢尋求舒服體位， 此時胎動會增加。
2、胎兒也可能因為孕媽媽的情緒反應而運動， 如果孕媽媽覺得生氣或焦慮， 胎兒可能會變得激動而拳打腳踢。 如果孕媽媽能坐在安靜的環境中放松心情， 必能安撫自己和寶寶的情緒。 響亮的聲音(如胎教時的音樂聲)、強光刺激、觸壓孕媽媽的腹壁， 均可使胎動次數增加。 孕媽媽若處于饑餓狀態， 血糖濃度會降低， 此時胎動會減少， 或強度減弱。
異常胎動的原因及表現
1、胎盤功能不佳
主要表現為胎動出現晚， 相對比較弱。 各種原因所導致的胎盤功能不佳(如孕媽媽患嚴重貧血，
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2、臍帶繞頸
表現為急促的胎動后突然停止。 多見于臍帶纏繞或打結。 正常的臍帶長度為50cm， 如果臍帶過長， 則容易纏繞胎兒的頸部或身體。 因為好動的小家伙已經可以在羊水中自由地運動， 翻身打滾是常有的事情， 所以一不小心就會被卡住。 一旦出現臍帶纏繞或是打結的情況， 就會使血液無法流通， 導致胎兒因缺氧而窒息的現象。 此時， 孕媽媽要立即就診， 以免耽誤時間造成遺憾。
3、胎盤剝離
主要表現為胎動突然加快， 同時孕婦有劇烈的腹痛、大量陰☆禁☆道出血， 通常較容易發生在有高血壓病史， 或腹部曾遭外力撞擊的孕媽媽。
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4、孕婦發燒
主要表現為胎動突然減少(比如昨天正常， 今天胎動很少)。 一般來說， 如果孕媽媽有輕微的發燒情況， 胎兒因有羊水的緩沖作用， 并不會受到太大的影響。 但值得注意的是， 引起孕媽媽發燒的原因。
如果是一般性的感冒而引起的發燒， 對胎兒不會有太大的影響。 但如果是感染性的疾病或是流感， 尤其對于接近預產期的孕媽媽來說， 對胎兒的影響就比較大了。 孕媽媽的體溫如果持續過高， 超過攝氏38℃以上， 身體周邊血流量就會增加， 從而使胎盤、子宮的血流量減少， 胎兒因為輕微的缺氧， 致使胎動減少。 如果孕媽媽的體溫超過40℃， 胎動就會明顯的減少， 有時一天只有幾次。
轉載：好孩子育兒網
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