孕媽媽怎樣度過那折磨人的孕期

所謂夫妻同甘共苦， 但是到了懷孕時可就真不是那麼回事了。 這孕吐的反應只能媽媽一個人承受， 回想起孕初期的反應媽媽們不禁大喊：別提都難受了！到底怎樣度過那折磨人的孕期？如何緩解孕吐的症狀呢？

一種食物多種吃法。

懷孕的人很奇怪， 生活習慣會有不少變化， 尤其在吃的上， 以前不吃的懷孕時特別愛吃， 以前愛吃的， 懷孕時也許一口不碰。 所以， 如果有不喜歡吃的， 而營養上又必需的， 就換換做法。 煮雞蛋、炒雞蛋、蒸蛋羹、蛋花湯、雞蛋餅， 就不信什麼都不想吃。 我孕吐最厲害的時候剛過，

少吃多餐。

胃口好的時候也別一次吃太多， 胃口不好的時候更要少吃， 否則搞不好就吐。 我有一次就是因為突然感覺不怎麼難受就放開胃口大吃， 結果吃到最後一口全吐出去了， 白吃了。 對於有孕吐的孕婦來說不但要少吃多餐， 還要細嚼慢嚥， 這樣才能減少胃部不適感。

遠離有異味的環境。

孕婦的鼻子特別敏感， 我懷孕那會兒很多平時聞不到的味道總往我鼻子裡鑽， 跟電子鼻似的。 孕婦一般都討厭油煙味， 尤其是有孕吐的， 聞到異味就犯噁心。 所以， 家人做飯時要把廚房門關緊些，

除此之外媽媽們還要保持良好的心態及愉悅的心情， 來應對懷孕早期的孕吐症狀， 另外還要提示媽媽們注意， 如果孕吐的現象過於頻繁或是厲害還是建議到醫院及時的進行檢查， 保證母嬰的健康。