孕媽媽居家要學會自我保護

孕媽媽的肚子越來越大了， 行動也越來越不方便了， 雖然如此， 勤勞的孕媽媽還是希望能為家裡做點什麼。 可是， 胎寶寶不會因此受到傷害吧？

1、做飯時的保護事項

想要為家人做一桌美味佳餚是件好事， 但是對於孕媽媽來說， 因為有了胎寶寶， 事情也變得不那麼簡單了。 孕媽媽在做飯時， 不要彎腰或者蹲著， 以免腹部受到壓迫， 影響到胎寶寶的血液迴圈；在洗菜或刷碗時儘量不要使用涼水；切菜時， 一定要小心， 以免刮破皮膚造成感染；在炒菜過程中， 由於燃燒的煤氣和液化氣等會釋放出有害氣體，

所以廚房應安裝抽油煙機， 最大限度減少有害氣體進入體內。

2、洗衣服時的保護事項

孕媽媽用手洗衣服時， 切忌使用過涼的水， 即使是在夏天， 突然接觸到冰涼的冷水， 也會引起身體的一些應激反應， 這對孕媽媽和胎寶寶的健康都很不利。 因此， 應加入適量的熱水， 至少以手不感覺涼為宜。 洗衣服時孕媽媽不宜蹲著或坐小板凳， 這樣都容易壓迫腹部， 應採取站姿或坐在凳子上， 將洗衣盆位置抬高， 以不彎腰為宜， 且孕媽媽的姿勢要穩， 防止跌倒；使用搓衣板時， 切忌將搓衣板頂在腹部， 以免胎寶寶受壓；晾曬衣服時動作要輕緩， 不要用力向上伸腰。

3、擦玻璃時的保護事項

孕媽媽在孕期最好不要進行擦玻璃等工作， 因為玻璃一般安裝在高處，

孕媽媽爬高容易發生意外， 而且擦玻璃時需要伸長手臂， 容易對腹部過度拉伸， 引發流產等危險。 孕媽媽在擦玻璃時正確的做法是：最好使用帶長柄的清潔工具或者在力所能及的範圍內進行， 以不拉伸自己的身體為度。 切忌爬高， 以免發生不測。 另外， 在擦玻璃時， 如果使用玻璃水， 一定要選品質好的產品， 因為有些劣質玻璃水裡面可能會含有有毒的揮發性物質。