熱烘烘、拉肚子、腳底疼、渾身疼、胃口差、總失眠……剛剛入夏， 准媽媽們就狀況不斷。 隨著天氣慢慢變得炎熱， 處於懷孕各個階段的孕媽如何安然度夏呢？
狀況
為什麼這麼怕熱
十個孕婦九個怕熱。 “你摸摸看， 我渾身滾燙， 每天都覺得渾身熱烘烘的。 ”80後孕婦小馬用手握了握記者的手臂， 明顯體溫要高一些， “入夏後， 我每天都很口渴， 愛喝水， 吃水分多的東西。 ”
【專家支招】
孕婦是媽媽和胎兒兩個人， 基礎代謝率高， 怕熱、汗多、易興奮、易激動等都屬於妊娠反應之一， 建議孕婦多喝水。 冷開水一般問題不大， 但不要多吃冰鎮食品，
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狀況
開窗睡覺竟然拉肚子
“我今天拉肚子拉3回了。 ”懷孕6個月的趙女士特別無力地說， “昨晚我覺得熱， 打開窗戶吹風睡著了， 早上起來拉肚子2回， 中午好像吃壞了肚子， 又拉了一回。 ”趙女士介紹， 入夏後， 她早晚開車上班， 一般只穿一件長袖連衣裙， 為此， 她還跟媽媽有了小爭執， “看來要買兩條薄料子的褲子穿了。 ”
【專家支招】
“孕婦一般會比較怕熱， 但也要注意早晚溫差。 最近不少准媽媽都開空調睡覺了， 建議准媽媽們即便開空調也不要把溫度打得太低， 也不要長期躲在空調房裡不出門。 ”專家提醒， “到了夏天， 孕婦貪涼是個普遍現象，
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熱烘烘、拉肚子、腳底疼、渾身疼、胃口差、總失眠……剛剛入夏， 准媽媽們就狀況不斷。 隨著天氣慢慢變得炎熱， 處於懷孕各個階段的孕媽如何安然度夏呢？
狀況
腳底疼是不是鞋底太薄
“我最近總覺得腳底疼， 不知道是不是因為夏天的涼鞋鞋底太薄。 ”還有兩個月就當媽媽的靜靜感到不適後， 一邊上網淘了一雙舒適的鞋子， 一邊心存疑慮。
【專家支招】
“孕婦出現這樣的症狀一般有兩個原因， 一個是鞋底偏硬， 另一個原因可能是缺鈣。 ”專家提醒， 孕婦到孕後期可能出現缺鈣的症狀， 一般建議多喝豆漿和牛奶， 或者在醫生指導下服用鈣片進行補充。
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狀況
白天嗜睡， 晚上卻失眠？
“誰說孕婦早期都嗜睡？我為什麼總是失眠呢？”最近， 項女士經常在淩晨一兩點更新微博， 而處於孕後期的悠悠也是如此， “我很嗜睡， 有時午睡能睡到下午5點， 到了晚上又睡不著。 ”
【專家支招】
“睡眠不好也是妊娠反應之一， 晚上失眠的孕婦有的可能是午睡時間太長而影響晚上入睡。 ”專家提醒， “進入夏季， 每天的11:00—15：00之間孕婦不宜多出門， 可將散步等活動安排在早晚時分。 ”
狀況
夏天就成“西瓜控”
“懷孕可以吃西瓜嗎？我兩三天就得吃一個西瓜， 有時吃半個， 有時候從冰箱裡拿出來放一會兒再吃。 ”近日， 孕媽小吳成了水果控， “龍眼、荔枝、西瓜、鳳梨， 好像一般建議孕婦不能吃的水果我越愛吃，
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【專家支招】
“中醫一般建議孕婦不要吃西瓜， 尤其是孕早期和孕晚期， 西醫的建議是可以在夏季中午特別熱的時候吃一兩片解暑。 ”專家介紹， “西瓜比較利尿， 每次吃半個就嫌多了， 西瓜吃多了羊水少， 後期會對胎兒不利。 至於龍眼和荔枝， 這兩種水果的糖分較高。 孕期一般不建議多攝入糖分， 這會讓孕婦胖， 小孩大。
熱烘烘、拉肚子、腳底疼、渾身疼、胃口差、總失眠……剛剛入夏， 准媽媽們就狀況不斷。 隨著天氣慢慢變得炎熱， 處於懷孕各個階段的孕媽如何安然度夏呢？
狀況
什麼都吃不下
“天熱了之後， 家裡大肚子的胃口明顯差了許多。 ”楊女士每天買菜都為兒媳婦發愁， “做魚她怕腥， 肉湯、雞湯之類她老說吃不下。
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【專家支招】
專家建議， 對於孕婦來說， 多吃瓜果蔬菜、葷素搭配是最重要的。 如果吃不下， 可做得清淡些， 吃些綠豆百合湯， 根據她們自己的喜好來烹調食物。
狀況
手腳浮腫得握手都難
“手握成拳頭比以前要費力， 早上起來尤其嚴重。 晚上下班， 按壓我的腿就有個‘小坑’， 明顯是腫了。 ”80後個准媽小蔣一臉疑問。
【專家支招】
手腳發脹發麻是孕婦比較常見的症狀， 專家建議， 孕婦可先減少鹽分的攝入， 同時補充高蛋白類的食物， 喝些冬瓜海帶湯解暑利尿， 嘗試適當捏拳鍛煉， 不要久坐不起， 適當走動。
