孕媽媽孕期常見心理問題

有些事情不想到還好， 一想到就很煩、不舒服。 試著反省一下， 花了太多時間在無意義的擔憂上， 常常處於負面情緒中， 反而對肚子裡的寶寶不好， 但是怎麼樣才能讓我放鬆呢?

在不知道懷孕的情況下吃了感冒藥From擔心媽咪

現在後悔不迭， 都說藥品對寶寶很不好， 可能會導致胎兒畸形。 一想到這件事， 就很煩。 前輩媽咪的話：當初我也是在不知道自己懷孕的狀況下， 去燙了頭髮， 還好去醫院檢查， 一切OK。

後來發現身邊也有不少孕媽咪或多或少都有類似情況， 可她們的寶寶並沒有因此有什麼問題。 我的寶寶也已經出生了，

比較有害的是擔憂本身

因為做了在懷孕時不建議做的事情， 比如服用藥物、燙頭髮等， 就一直耿耿於懷。 其實大可不必， 想想你周圍的人， 是不是很多寶寶都很健康可愛?是不是絕大多數的寶寶都沒什麼嚴重缺陷?其實， 比較有害的是你的胡思亂想， 只要放鬆心情， 寶寶一定會健康出生。

有時莫名其妙就想哭From情緒媽咪 有人告訴我， 哭泣、難過， 對寶寶都不好。 我是不是應該控制我的情緒? 前輩媽咪的話：我在懷孕的某一段時間裡， 也常常對著老公哭。 可能是又要懷孕又要工作， 壓力太大的緣故吧。 而且， 我知道很多孕媽咪都有在懷孕時哭泣的經歷， 哭過之後都覺得比較輕鬆。

進行適當的情緒宣洩

因為懷孕， 體內激素發生了很大的變化。 很多人在懷孕前並沒有想到原來懷孕是這麼累人和不舒服， 因為沒有充分的心理準備， 很難一下子調整過來， 情緒低落是常有的事。 保持愉快的心情是對的， 但沒必要硬讓自己裝開心， 宣洩出來才更好。

每天都覺得惴惴不安From憂心媽咪

前輩媽咪的話：剛剛懷孕的時候， 我也不知道如何是好， 好像是懷到4個月的時候， 開始閱讀有關寶寶養育方面的書和雜誌， 慢慢為養育寶寶作準備。 別人也不是天生就會做媽的， 還不是後來學的。 人生就是不斷學習的過程 在擔任一個新角色前，

想想你以往那些幹得漂亮的事， 你就會把一切都處理好的。 從現在開始從心理和知識上作準備， 一點都不晚， 有信心就能養出聰明健康寶。 另外， 寶寶的第1反抗期， 是在1歲左右， 你現在還不需要這麼早擔心， 因為你有足夠的時間準備72招來對付他的不聽話。

覺得自己真難看From怕醜媽咪

好像身上每個地方都變大、變腫、變難看， 真是很沮喪啊， 為寶寶所做的犧牲實在太大了。 前輩媽咪的話：懷孕的時候， 我覺得自己變得就像一隻球。 但我老公說現在都只生一個寶寶， 以後很難再出現這樣的身材了。 想想時光難重來， 我還去拍了“孕味照”作紀念呢。 請學會接受和欣賞自己的身體 懷孕後體形發生變化是肯定的。

不要為了愛美而節食， 這對你和寶寶都是不好的， 要學會接受並欣賞自己， 難得珠圓玉潤也沒啥不好， 而且大多數男人都認為懷孕的妻子更性☆禁☆感。 此外， 也不要認為所有的事情都是為了寶寶， 事實上孕期養成的作息規律和營養均衡的膳食習慣， 對自己的健康也是好處多多呢。 多為自己做一些開心的事情， 給自己多點空間也是很重要的。

想到分娩就很害怕From害怕媽咪

隨著預產期一天天近了， 越來越害怕。 前輩媽咪的話：自從懷孕了， 每個人都跳出來對我說了一些有關分娩的慘烈故事， 我的態度是聽過就算。 流傳的故事通常有很大的水分， 關於痛苦的情節被誇大，

通過專業途徑多多瞭解分娩機制 每個人都會對分娩感到害怕， 害怕的原因有各種各樣， 把你的原因告訴醫生， 他的專業知識會對你有所幫助。 多看一些關於懷孕、分娩的書， 把生育的事情全盤瞭解清楚並做好準備。 分娩當然是會痛的， 但是全世界的媽媽都是這麼過來的， 你當然也可以。