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孕媽媽孕期常見心理問題

有些事情不想到還好, 一想到就很煩、不舒服。 試著反省一下, 花了太多時間在無意義的擔憂上, 常常處於負面情緒中, 反而對肚子裡的寶寶不好, 但是怎麼樣才能讓我放鬆呢?

在不知道懷孕的情況下吃了感冒藥From擔心媽咪

現在後悔不迭, 都說藥品對寶寶很不好, 可能會導致胎兒畸形。 一想到這件事, 就很煩。 前輩媽咪的話:當初我也是在不知道自己懷孕的狀況下, 去燙了頭髮, 還好去醫院檢查, 一切OK。

後來發現身邊也有不少孕媽咪或多或少都有類似情況, 可她們的寶寶並沒有因此有什麼問題。 我的寶寶也已經出生了,

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健康得很。

比較有害的是擔憂本身

因為做了在懷孕時不建議做的事情, 比如服用藥物、燙頭髮等, 就一直耿耿於懷。 其實大可不必, 想想你周圍的人, 是不是很多寶寶都很健康可愛?是不是絕大多數的寶寶都沒什麼嚴重缺陷?其實, 比較有害的是你的胡思亂想, 只要放鬆心情, 寶寶一定會健康出生。

有時莫名其妙就想哭From情緒媽咪 有人告訴我, 哭泣、難過, 對寶寶都不好。 我是不是應該控制我的情緒? 前輩媽咪的話:我在懷孕的某一段時間裡, 也常常對著老公哭。 可能是又要懷孕又要工作, 壓力太大的緣故吧。 而且, 我知道很多孕媽咪都有在懷孕時哭泣的經歷, 哭過之後都覺得比較輕鬆。

進行適當的情緒宣洩

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因為懷孕, 體內激素發生了很大的變化。 很多人在懷孕前並沒有想到原來懷孕是這麼累人和不舒服, 因為沒有充分的心理準備, 很難一下子調整過來, 情緒低落是常有的事。 保持愉快的心情是對的, 但沒必要硬讓自己裝開心, 宣洩出來才更好。

每天都覺得惴惴不安From憂心媽咪

因為胎盤低置住院保胎, 雖然現在穩定了, 但是每天都很擔心。 前輩媽咪的話:知道自己懷孕了後, 就拜託熟人介紹了一個婦產科醫生

前輩媽咪的話:剛剛懷孕的時候, 我也不知道如何是好, 好像是懷到4個月的時候, 開始閱讀有關寶寶養育方面的書和雜誌, 慢慢為養育寶寶作準備。 別人也不是天生就會做媽的, 還不是後來學的。 人生就是不斷學習的過程 在擔任一個新角色前,

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不少人都會懷疑自己的能力。

想想你以往那些幹得漂亮的事, 你就會把一切都處理好的。 從現在開始從心理和知識上作準備, 一點都不晚, 有信心就能養出聰明健康寶。 另外, 寶寶的第1反抗期, 是在1歲左右, 你現在還不需要這麼早擔心, 因為你有足夠的時間準備72招來對付他的不聽話。

覺得自己真難看From怕醜媽咪

好像身上每個地方都變大、變腫、變難看, 真是很沮喪啊, 為寶寶所做的犧牲實在太大了。 前輩媽咪的話:懷孕的時候, 我覺得自己變得就像一隻球。 但我老公說現在都只生一個寶寶, 以後很難再出現這樣的身材了。 想想時光難重來, 我還去拍了“孕味照”作紀念呢。 請學會接受和欣賞自己的身體 懷孕後體形發生變化是肯定的。

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不要為了愛美而節食, 這對你和寶寶都是不好的, 要學會接受並欣賞自己, 難得珠圓玉潤也沒啥不好, 而且大多數男人都認為懷孕的妻子更性☆禁☆感。 此外, 也不要認為所有的事情都是為了寶寶, 事實上孕期養成的作息規律和營養均衡的膳食習慣, 對自己的健康也是好處多多呢。 多為自己做一些開心的事情, 給自己多點空間也是很重要的。

想到分娩就很害怕From害怕媽咪

隨著預產期一天天近了, 越來越害怕。 前輩媽咪的話:自從懷孕了, 每個人都跳出來對我說了一些有關分娩的慘烈故事, 我的態度是聽過就算。 流傳的故事通常有很大的水分, 關於痛苦的情節被誇大,

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真不知道他們是想嚇我還是想好心提醒我。

通過專業途徑多多瞭解分娩機制 每個人都會對分娩感到害怕, 害怕的原因有各種各樣, 把你的原因告訴醫生, 他的專業知識會對你有所幫助。 多看一些關於懷孕、分娩的書, 把生育的事情全盤瞭解清楚並做好準備。 分娩當然是會痛的, 但是全世界的媽媽都是這麼過來的, 你當然也可以。

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