孕早期即懷孕後的前3個月。 此時胎兒的各器官正處於分化形成階段， 生長速度緩慢， 需要的熱量和營養物質不顯著， 並不需要特殊的補給。 但這期間孕婦的食欲往往不佳， 易偏食、嘔吐等， 不僅妨礙營養的消化、吸收， 嚴重的還會導致妊娠中、後期胎兒發育不良。
孕婦在這個階段的飲食原則是少食多餐。
攝入的食物要高蛋白、富營養、少油膩、易消化吸收。
如多吃瘦肉、魚類、蛋類，
以補充蛋白質；多吃蔬菜、水果，
以補充維生素。
此外，
還應多吃富含卵磷脂的食物，
如芝麻、花生、核桃、葵花子、海帶、紫菜等食品。
另外，
孕媽媽早期懷孕反應小是正常的。不用那麼受罪了，那多好啊。 [詳細答案]
您好，保胎時飲食上要注意：1、多食新鮮的瓜果蔬菜2、補充足夠的優質蛋白，如雞蛋、瘦肉3、粗細食物合理搭配。4、忌吃辛辣、寒涼的食物。以下是禁止食用的食物：山楂、人參、桂圓、薏米、海帶、甲魚、螃蟹等。 [詳細答案]
這個α-亞麻酸促進卵子成熟，經臨床證明α-亞麻酸可以提高卵細胞的透明度。α-亞麻酸促進受精卵植入子宮。可以在醫生指導下合理使用營養素補充劑。 [詳細答案]
你好，懷孕期間孕媽要注意飲食調理，要保證蛋白質充足，補充好營養。但是要注意辛辣的食物、螃蟹、甲魚、濃茶和咖啡是不可以吃的，以免導致流產。另外多休息，保證充足的睡眠。還有要避免性☆禁☆生☆禁☆活，以免容易流產。 [詳細答案]
破腹產後飲食方面需要有規律，而飲食要均衡，不要刻意進補。 [詳細答案]
