孕媽媽們是否知道呼吸法對分娩的作用？

為什麼孕媽媽會有這種恐懼的心理呢？擔心著分娩過程中不能順產， 擔心著分娩狀況的出現和擔心著分娩疼痛的折磨。 其實， 學習產程中正確的呼吸方法是很重要的。

許多產婦在分娩時由於精神緊張及產痛導致呼吸過快， 或是呼氣過度， 從而出現過度通氣狀態。 過度通氣使血中二氧化碳急劇排出， 引起一過性腦血管攣縮、腦缺血， 導致頭暈、四肢末端麻木， 影響胎兒氧供應。

呼吸對分娩的影響

產程中正確的呼吸應為每分鐘10次～15次， 一次通氣量700毫升～800毫升。 在產程的初始階段， 產婦應緩慢呼吸。 用鼻吸氣，

用口呼氣（約3分種）。 宮縮時開始短呼吸， 吸氣、呼氣都用口。 待到宮口已經開全， 胎兒即將娩出， 胎頭會壓迫盆底肌肉， 使產婦產生想向下用力的感覺。 這時產婦應屏氣呼吸， 將嘴閉上， 並增加腹壓。 宮縮高峰時， 接生者放于產婦會陰部的手掌感到有抵抗， 要向產婦說明用力方向， 產婦應配合屏氣呼吸， 宮縮間歇應充分吸氣。

就像運動員參加體育活動要調整呼吸一樣， 產婦在分娩時也應“科學地”呼吸， 因為分娩是劇烈的體力活動， 掌握正確的呼吸方法能夠使產婦消除緊張心理， 精神鎮靜， 通過呼吸誘導身心放鬆， 確保母兒氧供應， 達到順利分娩的目的。

為了產程中能夠掌握正確的呼吸方法， 你可在妊娠晚期進行深呼吸訓練，

但屏氣呼吸只有在產程中才能嘗試。

最後希望每一位產婦能夠學習、使用產程中正確的呼吸方法， 並將你的經驗傳授給其它產婦。

小編總結：分娩是女性一生中的重要經歷， 也有人說是“過關”， 那麼， 要想順利通過這一關， 希望孕婦在產前一定要做好分娩的準備的， 學習有關分娩技巧也是很重要的。