孕媽媽一定要避免這些不良心理

作為孕媽媽， 由於本身激素的刺激作用， 很多時候難免心情不好， 會忍不住的猜這想那， 一會擔心寶寶是不是健康啊？一會懷疑寶爸是不是喜歡男孩or女孩？有時候又會莫名煩躁......而孕媽媽的心情對寶寶的心理發育又有著非常重要的作用。 那麼孕媽媽如何避免這些不良心理， 做一個快樂的孕媽媽呢？

1、煩躁心理
清晨起床第一時間做的事情就是跑到廁所裡吐， 平時總感覺噁心沒胃口， 腿部經常抽搐。 相信這幾乎是每一個孕婦都會經歷的階段。 但是千萬不要因妊娠反應而心情惡劣， 煩悶不安。 准媽咪應保持心情舒暢， 情緒穩定， 保持心理平衡， 調整到准媽媽的最佳狀態， 要堅信這只是一個正常的懷孕的過程。
2、擔心心理
今天吃的東西對寶寶有沒有影響？昨天誰覺的姿勢會不會壓著寶寶？昨天在廚房聞著油煙味對寶寶好不好？准媽咪們， 這是很正常的， 對於自己的各種擔心， 應說出來並依靠科學的手段來確定， 而不要盲目擔心， 按時做好產檢。
3、憂鬱心理
有一個詞叫做“產前抑鬱症”， 它是近年來出現的一種新的孕期心理疾病， 是孕婦對丈夫產生了一些新的或者不合理的期望， 當孕媽媽內心的需求沒有被滿足時， 就會產生各種負面情緒。 而這種憂鬱情緒會造成孕婦失眠、厭食、性機能減退和植物神經紊亂， 對胎兒的生長極度不利。