方案一：堅持適量運動
到了妊娠後期， 由於孕媽媽腹部膨隆， 幹什麼都不方便， 所以有些孕媽媽變得不愛動， 整天待著， 這種精神狀態是不可取的， 即使做什麼都不方便， 孕媽媽還是要進行一些輕體力活動或勞動， 因為適當的運動對孕媽媽和寶寶都有好處， 有助於孕媽媽的順利分娩， 有利於寶寶的健康成長， 所以孕媽媽還是需做一些運動。
方案二：注意活動安全
孕媽媽走路時要特別注意腳下， 不要摔倒或被絆倒。 由於身體的原因， 此時的孕媽媽很容易疲勞， 所以孕媽媽要保證足夠的睡眠， 母親睡覺寶寶也睡覺，
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方案三：防止寶寶過胖
孕媽媽要控制脂肪和澱粉類食物的攝入， 以免寶寶過胖給分娩帶來困難， 應多吃營養價值較高的蛋白質以及含有礦物質和維生素的食物。 為了使分娩順利， 孕媽媽從懷孕8個月起還應積極地練習各種分娩輔助動作。
方案四：預防先兆流產
孕媽媽此期一定要定期到醫院接受產前檢查， 以防妊娠高血壓綜合征的發生。 如果此期出現陰☆禁☆道流血情況， 可能是早產， 也可能是前置胎盤， 一旦出現流血情況應立即到醫院接受診治。
方案五：節制性☆禁☆生☆禁☆活
在妊娠後期， 由於孕媽媽不想動，
