孕婦食欲不振該怎麼辦

一般女性在懷孕後都會出現一些妊娠反應， 這其中有相當一部分孕婦因為噁心嘔吐等妊娠反應引起食欲不振的症狀出現， 吃得太少有可能會導致營養不良， 而孕婦自身營養不良就無法為寶寶提供充足的營養， 使寶寶的發育受到影響， 因此， 很多人關心：孕婦食欲不振怎麼辦?下面， 專家來解答下。

許多孕婦都在問：孕婦食欲不振怎麼辦?專家介紹， 孕婦在出現食欲不振情況時， 應注意食物的形態， 要可以吸引到孕婦的眼光， 而且食物的味道也應以清淡爽口為宜， 當然， 食物的營養豐富是基本的要求。

孕婦在吃東西的時候應選擇那些比較容易被身體消化和吸收的， 而且還要兼顧可以減輕噁心嘔吐症狀的。 在這方面， 烤麵包、幹的食品是能起到不錯的效果的， 另外， 由於噁心嘔吐容易使孕婦身體失去水分， 所以應適當補充， 孕婦可以吃大米或小米做成的稀飯以補充水分。

對於食欲不振的孕婦來講， 食物對味也很重要， 同時還要掌握好正確的烹調方法， 不僅要多樣化， 還要注意盡可能的減少食物營養損失。

關於孕婦食欲不振怎麼辦問題， 專家還提醒說， 孕婦食欲不振還可能會影響心情，