孕婦頭痛的解決辦法有哪些

孕婦頭痛是困擾很多孕婦的一個問題， 那麼緩解孕婦頭痛的方法有哪些呢？ 孕期頭疼的緩解方法： 一、轉動頭部

待在寧靜的舒適環境中， 喝杯溫開水， 慢慢地鬆弛神經， 利用深呼吸閉目休息， 並且輕揉兩邊太陽穴按摩頭部；轉動頭部， 讓頸部放鬆。 慢慢按摩頭顱， 然後聳聳肩膀。 二、按摩

按摩頸部也有助暫時減輕疼痛。 從頭頸之間的肌肉開始按壓， 經由肩膀， 然後再到頭部。 三、洗澡

洗個熱水澡， 用熱水衝擊頸肩部位。 四、就醫

若是頭部受創傷而引起的頭痛， 或者頭痛伴隨嘔吐、神志不清、視力模糊、眼花、言語不清等現象時， 應立即就醫。 孕期預防頭疼注意事項： 1.以平靜的心態面對懷孕， 瞭解懷孕、分娩是一個自然的過程， 不要緊張。 同時， 要學會放鬆的小技巧， 如購買一些孕婦雜誌、書籍， 也可以聽聽一些適合孕婦的音樂。 2.在飲食方面， 多吃點清淡、新鮮的蔬菜和水果， 不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉， 只要注意均衡的營養就可以了。 另外， 白天應該多喝水， 每晚保證至少有六至七小時的睡眠。 3.頭痛的時候， 可以在頭上敷熱毛巾， 能有效緩解頭痛。