胡蘿蔔不但含有豐富的胡蘿蔔素， 還具有很強的抗氧化性， 每100克的胡蘿蔔中含有67微克葉酸， 牛肉中含有豐富的葉酸和蛋白質。 原材料及做法如下：
材料：胡蘿蔔， 牛肉， 蒜頭， 薑片， 耗油， 鹽， 老抽， 胡椒油等均適量。
方法：胡蘿蔔和牛肉洗淨切丁。 鍋內燒幹倒油， 放肉牛肉翻炒， 加適量鹽和胡椒粉， 煎至顏色變化取出。 倒油把蔥薑蒜等爆香， 放入牛肉爆炒一兩分鐘。 加適量開水、耗油、老抽等燜20分鐘。 放胡蘿蔔一起燜， 熟了之後調味起鍋。
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火熱的夏季孕婦飲食需要注意些什麼?請問是否可以提供一份孕婦夏季的食譜？
孕婦夏季是很容易上火的，上火一定要多喝水， 不要吃刺激性食物， 就可以的下面就為你介紹一款既能去火、潤肺，又能排毒養顏的美味佳餚。 主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。 輔料：冰糖、青豆、枸杞。 做法：... [詳細答案]
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什麼是孕婦吃火鍋食譜？
懷孕期間可能會出現嘔吐反胃現象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時，准媽媽若胃口不佳，應減慢進食速度及減少進食分量，以免食後消化不了，引致不適。涮火鍋的順序很有講究，最好吃前先喝小半杯新鮮果汁，接... [詳細答案]
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蜂蜜黃皮也是醃制黃皮的一種，能使黃皮保存期變長，且蜂蜜處理過後的黃皮酸澀味少甜味多，適合喜歡吃甜食的孕婦，1、黃皮去核處理後放入烹鍋中，鍋中加和黃皮平齊的水開後加冰糖，轉小火熬煮。3、將處理過的黃皮... [詳細答案]
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適合孕婦的黃皮食譜，保持時間較長的？
黃皮蜜餞保存期長，孕婦可以自製一些儲存起來，孕吐嚴重時吃一些能緩解症狀。自製的黃皮蜜餞經過加工之後仍然會有少許澀味。 [詳細答案]
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孕婦補充什麼牌子的葉酸好啊，是越貴越好嗎
您好，斯利安就好，建議從計畫懷孕前3個月雙方都開始服用葉酸，女方懷孕滿3個月停止服用就可以了，葉酸主要是預防寶寶神經管畸形的， [詳細答案]
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