孕婦臨產前吃些什麼好？

臨產前， 若孕婦進食不佳， 則“供不應求” 的後果是極為嚴重的。 除了母子衰竭外， 由於缺乏分娩的能源， 子宮收縮無力， 可導致滯產， 產程延長， 胎兒宮內窘迫， 新生兒窒息， 甚至分娩過程中死亡。 即使經產鉗、胎頭吸引或剖腹產等手術助產， 母親也可能因極度的衰竭。 產後子宮無法收縮， 發生致命的產後大出血。 因此， 臨產時產婦要吃飽喝足， 對母嬰雙方的健康及分娩能否順利進展， 有著特殊的重要意義。

臨產時孕婦吃什麼好呢?這是每位產婦及其親人所非常關心的問題。 此時， 由於陣陣發作的宮縮痛，

常影響產婦的胃口。 產婦應學會宮縮間歇期進食的“靈活戰術”。 飲食以富於糖分、蛋白質、維生素、易消化的為好。 根據產婦自己的愛好， 可選擇蛋糕、麵湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。 每日進食4-5次， 少吃多餐。 肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。 注意既不可過於饑渴， 也不能暴飲暴食。 有些不懂營養學的婦女認為“生孩子時應多吃雞蛋長勁”， 於是便一頓猛吃十個八個的， 甚至更多。 這種做法是十分愚昧的， 常常適得其反。 熟不知人體吸收營養並非是無限制的， 當過多攝入時， 則“超額”部分經腸道及泌尿道排出。 多吃浪費是小事， 由於加重了胃腸道的負擔， 還可以引起“停食”、消化不良、腹脹、嘔吐， 甚至更為嚴重的後果。 產婦每頓吃1-2個雞蛋足夠， 可再配些其它營養品。

臨產期間， 由於宮縮的干擾及睡眠的不足， 產婦胃腸道分泌消化液的能力降低， 蠕動功能也減弱， 吃進的食物從胃排到腸裡的時間(胃排空時間)也由平時的4小時增加至6小時左右， 極易存食。 因此， 最好不吃不容易消化的油炸或肥肉類油性大的食物。

臨產時， 若產婦噁心、嘔吐、進食過少時， 應及時報告醫生。 主管醫生應根據具體情況給產婦輸注葡萄糖、生理鹽水及其它必須的滋補藥物， 以補充營養， 供應分娩所需的能源。 產婦能進食者。 應儘量自己經口攝取足夠的營養， 不要依賴靜脈補液。 因為任何藥物， 均可能引起肌體過敏反應。

輸液也是如此。

臨產時食用以下兩款菜粥， 能加快產程， 減少准媽媽的痛苦。

•空心菜粥

原料：空心菜、糙米、精鹽少許， 清水適量。

製作：在鍋內放入適量清水、糙米， 煮至粥將成時， 加人空心菜、精鹽， 再繼續煮至粥成。

效用：清熱， 涼血， 利尿。 孕媽媽臨產時食用， 能滑胎易產。

•冬覓萊粥

原料：冬莧菜、糙米、精鹽少許， 清水適量。

製作：在鍋內放入適量清水、糙米， 煮至粥將成時， 加入冬莧菜、精鹽， 再旺火煮沸即成。 效用：清熱， 滑竅， 順胎產。

間歇進食 補充體力

由於陣陣發作的宮縮， 准媽媽往往不能好好進食。 這時候， 准媽媽應學會在宮縮間歇期見縫插針地補充一些食物。

臨產期間， 因為宮縮的干擾及睡眠的不足， 產婦胃腸道分泌消化液的能力降低，

蠕動功能也減弱， 吃進的食物從胃排到腸裡的時間也由平時的4小時增加至6小時左右， 極易存食。 因此， 產婦最好不要吃不易消化的油炸或油膩食物。 臨產飲食應以富於糖分、蛋白質、維生素、易消化的食物為主。 可根據產婦自己的愛好， 選擇蛋糕、麵湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、巧克力等多樣飲食。 機體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。 產婦既不可過於饑渴， 也不能暴飲暴食， 要少吃多餐。

Tips：

1.如果因頻繁宮縮不舒服而不能進食時， 准媽媽也可通過靜脈輸入葡萄糖、維生素來補充能量。

2.一旦進入正式分娩， 准媽媽就不應再進食或飲水。