合理的皮膚休息， 可促進皮膚細胞的分裂。 一天當中， 皮膚新陳代謝最旺盛的時間是在晚上， 特別是晚上10 時左右到清晨2時之間。 如果在這個時間獲得較好的睡眠， 就能加快皮膚的新陳代謝， 使皮膚延緩老化。 不能錯過晚上的睡眠， 特別是晚10 時至清晨2 時。 如果錯過了， 就等於錯過了皮膚新陳代謝的良好時機。 》》孕期也要化妝， 否則老公會。 。 。
睡覺前要清潔皮膚， 否則汙物會堵塞毛孔， 血液不能充分到達皮膚表層， 皮膚就不能得到充分的休息。 不能帶妝睡覺過夜， 化妝品會給皮膚帶來負擔和緊張感， 還會使皮膚乾燥，
Advertisiment
給予皮膚足夠的營養。 睡前清洗保養過的皮膚吸收力特別強， 因此， 睡前是供應皮膚營養的良好時機， 可以塗些晚霜之類的營養霜。
要有足夠的睡眠。 睡覺時要放鬆精神， 安然入睡， 不要熬夜， 因為熬夜最容易促使皮膚疲勞和老化。
睡前要保持居室內適宜的濕度。 空氣中適度的水分可保證肌膚不過於乾燥， 可以用加濕器將水蒸氣加到空氣中。
睡前宜輕輕按摩面部。 從臉的中心到四周逐漸按摩， 以加速面部的血液迴圈， 從而促進新陳代謝。
