孕婦肚子變硬？注意宮縮狀況

一、孕媽咪晚期肚子變硬 1、假性宮縮引起

懷孕晚期的孕婦會之不時感覺腹部變硬， 通常是由於子宮出現頻繁且不規則的陣痛， 換言之就是假性宮縮而引起。 大約從懷孕七個月左右就會發生， 肚子經常會感到收縮威力。

溫馨提醒：若是准媽媽長時間維持同一站姿或坐姿， 會更容易感覺腹部一陣一陣的變硬。

2、變硬特徵說明

假性宮縮的特點為其發生的時間沒有規律可言， 程度偶爾強偶爾弱， 這是在臨產以前， 由於子宮尾段遭受胎頭降低所造成的拉扯效應刺激， 這種假性宮縮的情形愈到臨盆會愈多。

3、子宮收縮動作

孕婦在晚期容易有宮縮情況。

宮縮意即子宮的收縮力量， 就是子宮體部平滑肌的運動作用， 為陣發性的收縮和間歇輪流交替， 無法受到產婦意念所掌控。

溫馨提醒：其在生產中的作用相當重要與關鍵， 因為只有經由有效的宮縮，

才可以讓胎兒一直順著產道下降完成分娩活動。

4、近預產期愈多

離孕婦的預產期愈靠近， 此種宮縮的狀況就會變得更加頻繁與劇烈， 而且會帶來些許不適的感覺。 但是一般早期的那種無痛且偶發的假性宮縮， 並不會引發顯著的子宮頸改變。

5、子宮頸漸張開

此階段的收縮會協助子宮頸慢慢變軟也轉薄， 其甚至還可能會讓子宮頸通道漸漸打開， 所以這一時期也被稱為臨產前期。

6、分娩演練過程

此皆是為了孕婦之後的分娩做練習， 屬於一個相當正常的生理程式， 基本上只要平時的產檢皆正常， 且並非一小時內不斷有四到六次的宮縮， 也無伴隨厲害的腹痛或腹部下墜情形， 都尚能接受。

二、腹部忽變硬注意事項 1、觀察胎動情形

孕婦留意假性宮縮的次數，

並且要觀察有無伴隨比較強烈的腹痛與肚子下墜的狀況， 尤其是懷孕晚期， 更要多小心胎動狀態， 也要多加休息， 營養也要維持均衡。

2、撫摸腹部方法

孕媽咪在撫摸肚子時， 別隨意繞轉圈子， 因為胎寶寶可能也會跟著打轉， 如此會容易引發宮縮狀況。 因此提醒孕婦在撫摸時， 要儘量朝同一個方向動作， 和小寶貝在做交流時也能輕柔碰擊肚皮。

三、子宮收縮建議處理法 1、變換姿勢模樣

孕婦可將當下的活動或是姿勢做調整， 有時起身步行可減緩不適， 有時坐下休息可舒緩假性宮縮狀況。 若真的準備要生產時， 那種宮縮的情形是不管做什麼事情皆無法停止的， 而且還會慢慢強烈化。

2、喝水沐浴呼吸

或者孕媽咪也能夠洗個熱水澡， 讓身體放輕鬆；也可以試著補充水分， 因為有時候假性宮縮很可能是由於脫水所引發的；或是做深呼吸運動， 也許能夠幫助自己調適不舒服的感覺。