孕婦經常心情不好 孩子將來易抑鬱

據BBC新聞報導， 英國布裡斯托大學的一項研究顯示， 抑鬱風險可能始於子宮。 懷孕期間媽媽經常情緒不好， 生下的孩子將來患抑鬱症的風險會高於同齡人。 研究人員表示， 妊娠期間的醫學治療可以降低孩子日後出現精神疾病的幾率。 該研究成果發表於美國醫學會雜誌《精神病學》上。

該研究追蹤了8000多名媽媽的情況， 這些媽媽在產前或產後都患有抑鬱症， 研究人員重點觀察了孩子的抑鬱幾率。 結果顯示， 當這些孩子到18歲時， 他們患上抑鬱症的幾率要比其他同齡人高出1.3倍。

主要研究人員Rebecca Pearson

倫敦大學國王學院精神病學學院的教授Carmine Pariante指出，

個體的心理發育不是開始於出生後， 而是開始於子宮內。 “這個研究所傳達的資訊非常清晰， 對患有抑鬱的孕婦進行治療， 不僅能夠緩解孕婦的痛苦， 而且能夠減輕下一代的痛苦。 ”

葛列格里奧馬拉尼翁綜合醫院的Celso Arango教授說， 應激激素可能會影響到胎兒在子宮內的發育。 她建議， 患有抑鬱症的婦女最好是在治癒之後再懷孕。 如果她們在懷孕之後被診斷為抑鬱症， 她們更應該接受治療， 否則， 她們腹中的胎兒可能會受到不良影響。

研究人員認為， 產前和產後抑鬱症可能與多種因素有關。 而環境因素， 比如社會支持， 對產後抑鬱症的發生有著更大的影響。 研究資料來自“埃文親子縱向研究”——這是一個長期的衛生研究項目，

又被成為“90年代的孩子們”。 在1991年和1992年， 有超過14000名母親登記懷孕， 隨後科學家們跟蹤調查了她們孩子的健康及發育狀況。

孕期抑鬱有哪些症狀

懶：感覺突然疲乏無力， 自覺懶散無能， 甚至日常生活、簡單的工作或家務活亦懶于應付。

呆：動作減少， 行動呆板， 思維遲鈍， 記憶力和注意力下降， 理解力明顯減退。

變：性格明顯改變。

憂：心情壓抑、苦悶， 對外界一切缺乏興趣， 並感覺身體上多有不適。

慮：多思多慮， 胡思亂想， 坐臥不寧， 或常自責、自卑， 或長達數周甚至數月失眠。

小編提示：孕期母親的心情可以影響胎兒的性格， 為了下一代的快樂， 至少要學會控制和平撫自己的情緒。 為了不把壞心情傳給下一代，

准媽媽一定要保持平和心態， 消除恐懼與擔憂心理， 多看一些有關懷孕與分娩方面的書， 別“捕風捉影”， 相信產前檢查， 學會調控情緒。

幸福快樂准媽媽12大計

1、接受不同的感官刺激， 多品嘗喜歡的食物， 多觸摸感興趣的東西， 多聞讓自己心情愉悅的氣味。 這樣會讓自己得到快感， 不斷從大腦中分泌增加免疫力的物質。

2、少看悲情和情節複雜的電視劇， 多看看那種競猜類的節目， 可以和准爸爸比賽看誰猜得快， 這樣能讓大腦的壓力充分得到釋放。

3、除了自己一定要看的節目， 其他的時間裡把電視關掉。 這樣可以充分利用時間， 也可以在一邊做其他工作的時候聽聽收音機， 讓除眼睛外的感官也得到充分的刺激。

4、每天做活動臉部肌肉的“臉部體操”，

比如對著鏡子做出各種表情， 讓臉部的每一塊肌肉都動起來。

5、享受黑暗帶來的寧靜。 在黑暗中人體才會產生足夠的褪黑激素。 睡眠不足或睡覺的時候光線過於明亮， 都會減少褪黑激素的釋放量， 有可能導致失眠或焦慮。

6、進入讀圖時代。 與文字相比圖片更形象， 更容易感染你的情緒。

7、制定符合生理規律的作息表。 在上午做需要用腦的工作， 下午14：00～15：00左右的時候做簡單的機械性的工作， 一直到下午17點左右， 大腦再次恢復活力後， 再做一些用腦的活動。

8、利用週末時間到水族館去看看， 水中游來遊去的魚類會讓你的身心得到徹底放鬆。

9 、養幾棵花花草草。 先買本養花的書學習學習， 然後選幾種既能淨化空氣又養護容易的。

沒事的時候可以和花花草草說說話， 也可以作為給寶寶的一種胎教吧。

10、嘗試一些新鮮的事物刺激一下大腦。 例如學習給小寶寶打毛衣， 或者學習用畫筆描繪肚中寶寶的形象。

11、上下班， 只要時間允許， 可以挑選一些不同的路線， 也許你會有些意外的發現。

12、瞭解自己喜歡什麼（食物、顏色、歌曲、電影、書、地方、禮物）