孕婦睡不好覺的原因

其次， 身體上的原因也會導致孕婦難眠： 腹部變形和體重增加， 使得你腰酸背疼， 翻身吃力， 容易蘇醒。  尿多， 起夜頻繁。 寶寶的到來需要更多的血液流通（比平時多出30－50%）， 使腎臟負擔加重， 從而產生更多的尿液。 同時因為子宮增大， 壓迫膀胱， 使其儲尿量減小， 導致尿頻。 特別是如果寶寶在夜間比較活躍時， 更是如此。 心跳增加。 因為寶寶的存在， 心臟需要更大的抽血量和搏擊頻率， 這使你心率加快， 感覺不適， 夜間容易醒來。  呼吸短促。 由於子宮增大， 壓迫肺部下方的橫隔膜， 使呼吸困難。 與此同時， 血液的增加導致氧氣需求量大增， 使呼吸頻率加快， 呼吸更深， 導致你感覺不適， 夜間易醒。 噁心與便秘。 懷孕期間， 整個消化系統都會受到影響。 食量增大， 消化速度卻沒有加快， 有的甚至放慢， 導致噁心、嘔吐、便秘等現象， 影響睡眠。