如今， 由於各種電子通訊設備的普及， 從而人們越來越多的開始玩耍電子設備， 玩著玩著時間就過了， 然後慢慢的就形成了熬夜的習慣， 尤其是現在的年輕人， 覺得自己不熬夜都不能睡著。
但事實上， 我們都知道， 熬夜對我們的身體而言， 是非常不好的。 尤其是咱們的年輕的孕媽媽來講， 不能因為自己年輕， 身體恢復比較好， 就肆無忌憚的熬夜。
所以， 在不得不熬夜的情況下， 我們建議在咱們的孕媽媽熬夜後一定要通過食物來調理一下身體。
到底孕婦熬夜後吃什麼好呢， 下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
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孕婦熬夜吃滋養肌膚食物好
像魚湯、骨頭湯、雞湯， 紅棗烏雞湯都能起到滋養肌膚的效果。 熬夜後， 人的新陳代謝會變慢， 無法吸收保養品， 不妨以按摩方式刺激耳後至下頜、肩胛骨凹陷處和腋下的淋巴結， 促進淋巴迴圈， 促進肌膚的新陳代謝。
孕婦熬夜吃健眼食物好
熬夜後還應多吃富含維生素A或胡蘿蔔素的食物， 或是直接吃維生素A營養片或胡蘿蔔素眼睛抗氧化劑來保護你的眼睛， 熬夜是最傷眼的， 也是增加近視度數最主要的原因。
孕婦熬夜吃補腦食物好
還要注意補腦， 應多吃豆類製品、魚類、牛奶、各種動物的腦以及新鮮蔬菜、核桃、大棗等。
孕婦熬夜吃排毒食物好
熬夜後應加強飲食營養， 應多吃富含維生素B的食物，
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排毒的食物還有黃瓜、木耳、胡蘿蔔、白蘿蔔、苦瓜、海帶、冬菇、山藥、蓮藕等蔬菜， 綠豆、燕麥、小米、糙米、紅豆、蜂蜜、地瓜都是排毒的食物。
孕婦熬夜推薦食譜
枸杞桑葚粥
材料：枸杞子5克， 桑葚5克， 紅棗5個， 粳米100克。
做法：將枸杞子， 桑葚， 紅棗洗淨， 與粳米一起放入鍋中煮， 熟後用糖調味即可。
功效：補肝腎， 健脾胃， 消除眼部疲勞， 增強體質。
生地燉鴨蛋
材料：生地、鴨蛋。
做法：每次用生地20克、鴨蛋l---2個， 加水適量隔水燉之， 蛋熟後去殼， 再放入汁中燉20分鐘， 冰糖調味， 食蛋飲汁， 每日1次或每週2∽3次。
功效：有滋陰清熱、生津止渴等功效。 適用於熬夜後口燥咽幹、牙齦腫痛。
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豬腰燉杜仲
材料：豬腰， 杜仲。
做法：每次用杜仲25克， 豬腰子1個， 水適量， 隔水燉1小時， 每日或隔2∽3日服食1次， 有滋補肝腎、強壯筋骨之功效。
功效：適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。
警惕孕婦熬夜的危害
第一， 孕婦長期熬夜， 會導致內分泌紊亂， 影響胎兒的發育。 過度地熬夜、應酬、加班會使孕婦的情緒長期處於一種激動或者興奮的狀態， 這樣會引起血壓升高， 對胎兒的發育是很不利的， 長期熬夜也會導致生物鐘顛倒， 內分泌紊亂， 影響了正常的新陳代謝。
第二， 我們都知道， 一熬夜第二天精神就會不佳， 第二天心情也不好， 情緒起伏也會很大， 容易煩躁不安， 那麼寶寶也會受到媽媽的影響， 寶寶長期在煩躁不安的狀況下就會長得慢，
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第三， 媽媽在懷孕期間經常熬夜， 會損傷大腦， 導致記憶力下降， 頭暈、頭痛等症狀發生。
經常熬夜， 其危害是不可估計的， 嚴重者還會導致胎兒流產因此， 孕婦在懷孕期間應該儘量避免熬夜， 要保持充足的睡眠時間， 才有利於寶寶的成長發育。
