孕婦正確保胎方法

很多孕婦說， 孕期要保胎就臥床休息， 從而覺得每天都躺著就是安胎了， 但其實， 臥床真的是正確的保胎方式嗎?不見得吧， 正確的保胎方式又是如何的?

哪些情況下需要保胎

流產按照新的醫學觀點是自然淘汰的過程， 它可以去劣存優， 達到少生優生。 但對盼子心切、久治不孕的患者， 一旦懷孕後出現流產的先兆， 就應慎之又慎， 採取恰當的措施， 既不姑息養劣， 又不盲汰優良。

保胎必須是在胚胎存活的情況下方可進行。 胚胎存活的指征是早期妊娠反應存在， 尿妊娠試驗陽性， 血絨毛膜促性腺激素陽性，

患者症狀好轉或消失， 如腹疼減輕， 陰☆禁☆道流血減少或停止， 早期B超檢查有胎芽發育及胎心反射， 子宮隨妊娠月份增大， 妊娠12周後可觀察到胎動， 羊水平面隨妊娠月份增大。 並要多次連續檢查後， 確定胎兒存活。

孕婦孕期如何保胎

(1)生活有規律：起居以平和為上， 如早晨多呼吸新鮮空氣， 適當的活動， 每日保證睡眠8小時， 條件允許可午睡， 既不要太逸(如過於貪睡)亦不可太勞(如提掣重物或攀高履險等)。 逸則氣滯， 導致難產;勞則氣衰， 導致傷胎流產。 養成每日定時大便習慣， 保證大便通暢， 但應避免用瀉藥。

(2)注意個人衛生：多換衣， 勤洗澡， 但不宜盆浴、游泳。 特別要注意陰部清潔， 防止病菌感染。 衣著應寬大， 腰帶不宜束緊。 平時應穿平底鞋。

(3)選擇合適的飲食：食物要易於消化。 尤其選食富含各種維生素及微量元素的食品， 如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。 胃腸虛寒者， 慎食性味寒涼食品， 如綠豆、白木耳、蓮子等。 體質陰虛火旺者慎食雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。 民間有不少食療方對預防習慣性流產和先兆性流產很有效果。 這裡向大家介紹二則：①蓮子、桂圓肉各50克， 小火煲湯。 適宜於小腹墜痛、腰腿酸軟、苔白舌淡， 有習慣性流產史者。 ②南瓜蒂3個， 蓮蓬蒂6個， 共焙黃為末， 分3次服， 米湯送下， 一日服完。 適宜於妊娠數月後胎動腹痛、陰☆禁☆道出血、顏色鮮紅、面赤口幹、五心煩熱、小便短赤的血熱型先兆性流產者。

(4)保持心情舒暢：婦產科研究者認為， 自然流產是因為孕婦腦皮質下中樞興奮亢進所致。

試驗證明神經系統的功能狀態對流產起著決定性的作用。 因此， 孕期精神要舒暢， 避免各種刺激， 采

用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理， 以調和情志。

(5)慎戒房事：對有自然流產而安胎的孕婦說來， 妊娠3個月以內和7個月以後應避免房事， 習慣性流產者此期應嚴禁房事。

(6)定期做產前檢查：妊娠中期就應開始定期進行產前檢查， 以利醫生及時發現和處理異常情況， 並可指導孕期保健。

孕期吃什麼保胎

要點一：熱量和蛋白質的供給

女性在懷孕期間由於胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎代謝增高等因素的影響， 需要有充足的熱量的攝入。 世界衛生組織建議女性懷孕期每日增加熱量150千卡﹢。

另外， 作為一個聰明的准媽媽， 補充優質蛋白質也是非常重要的， 蛋白質是構成寶寶機體的重要成分。 蛋白質是人體中重要的物質基礎。 胎兒需要蛋白質構成自己的身體組織， 孕婦需要蛋白質供給子宮、胎盤及乳☆禁☆房的發育。 因此， 供給孕婦以充足的蛋白質極為重要。

要點二：攝入充足的維生素

女性懷孕時期需要的營養是全面的。 因此， 在飲食調節上准媽媽應注意各種維生素營養的吸收， 多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。 這時， 也正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期， 所以， 准媽媽要更加注意補充多種維生素(尤其是葉酸、維生素B， 2、維生素B6等)的攝入。

要點三：營養全面， 搭配合理

應遵循營養全面、合理搭配的原則，

避免營養不良或營養過剩。 具體來說有以下原則。

(1)保證優質蛋白質的供應。

(2)確保無機鹽、維生素的供給。

(3)適當增加熱量的攝入。

(4)注意少量多餐， 食物烹調清淡， 避免食用過分油膩和刺激性強的食物。

總之， 合理全面的營養能， 提供胚胎各器官發育所需要的各種營養素同時， 還應考慮“孕期反應”的特點， 食物要適合孕婦的口味。

孕婦保胎的注意事項

1、定期產檢

定期到醫院進行檢查是保胎最基本的工作， 這樣既可以瞭解胎兒的發育情況、孕婦的身體情況， 而且一旦出現意外情況也可以在醫生的指導下得到較好的治療， 以保證胎兒的良好發育。

2、合理膳食

因為胎兒需要從母體汲取營養， 因此孕婦的一日三餐十分重要。 孕婦的飲食應儘量多樣化，保證營養合理搭配。

3、適量運動

懷孕期間女性要進行適量的運動。比如平時多散步，週末多郊遊，做些保健操等。適量的運動不僅可以緩解妊娠反應，提高抵抗力，而且有利於胎兒的健康發育，並且能夠幫助女性順利生產。

4、積極樂觀

懷孕期間女性會出現一些情緒上的波動，但一定要及時調整，平時多出去散散步、踏踏青，多呼吸新鮮空氣，保持積極樂觀的情緒。此時家人也要多體諒多關心孕婦，幫助她們順利度過這個重要的時期。 

5、不盲目保胎

並不是所有的胚胎都能保，如果是由於疾病因素，孕早期胚胎可能會自然流掉，那麼這種情況胎兒一般是無法保的。還有一些情況，醫生可能建議別保，即便強制保胎，可能胎兒出生後也會存在健康問題。所以孕婦和家人要理性對待保胎這件事，切忌盲目保胎。

孕婦的飲食應儘量多樣化，保證營養合理搭配。

3、適量運動

懷孕期間女性要進行適量的運動。比如平時多散步，週末多郊遊，做些保健操等。適量的運動不僅可以緩解妊娠反應，提高抵抗力，而且有利於胎兒的健康發育，並且能夠幫助女性順利生產。

4、積極樂觀

懷孕期間女性會出現一些情緒上的波動，但一定要及時調整，平時多出去散散步、踏踏青，多呼吸新鮮空氣，保持積極樂觀的情緒。此時家人也要多體諒多關心孕婦，幫助她們順利度過這個重要的時期。 

5、不盲目保胎

並不是所有的胚胎都能保，如果是由於疾病因素，孕早期胚胎可能會自然流掉，那麼這種情況胎兒一般是無法保的。還有一些情況，醫生可能建議別保，即便強制保胎，可能胎兒出生後也會存在健康問題。所以孕婦和家人要理性對待保胎這件事，切忌盲目保胎。