孕婦易疲憊 准爸爸可以給准媽媽按摩緩解

懷孕後准媽媽可以按摩嗎

懷孕初期頭三個月是不能按摩的， 因為容易發生流產。 孕中期每週可以按摩1次， 孕晚期每週可以按摩2次或2次以上， 每次時間不宜過長， 20-30分鐘即可。

准爸爸給准媽媽按摩注意事項

1.選取好按摩部位

按摩前要對需要進行按摩的部位瞭解清楚， 以免傷害到重要組織。 腹部最好少去按摩刺激， 容易引起子宮收縮的敏感部位， 比如乳☆禁☆房、大腿內側等地方也不要去按摩。

2.控制好按摩力量

人體對疼痛的承受力各不相同， 男人的手勁通常都比較大， 所以准爸爸在幫准媽媽按摩的時候，

3、記住按摩要領

每次按摩時， 一般原則是先輕後重， 按摩範圍是由小到大， 按摩速度也是先慢後快， 力量恰到好處， 既要讓准媽媽感覺到全身放鬆， 使不適症狀得到緩解， 同時也要觀察准媽媽的表情， 詢問她的感覺， 若出現不良反應就要立刻停止。

4、注意禁忌穴位

不同於平常人， 准媽媽有很多穴位是不能按的， 否則會出現大問題。 所以准爸爸事先要瞭解好哪些是禁忌穴位， 以免誤按， 發生意外。 比如合穀穴：位於拇指和食指間的虎口處，