孕婦指導 如何選購內衣褲

有許多孕媽咪不知道如何選擇內衣褲,大多數的孕媽咪會選擇穿適用於老年人或肥胖人士的內褲內衣， 以作應急之用。 其實這是一種病急亂投醫的做法。 懷孕期間母親體內荷爾蒙急劇變化， 導致孕婦體型明顯改變；最顯著的變化是胸部和腹部因胎兒成長而增大。 這時內衣褲的選擇如果不合適， 就會壓迫胸部及腹部， 嚴重的將危及胎兒的健康， 因此， 這時候應該換穿專門為孕婦設計、舒適及合身的內衣褲， 以符合懷孕期間全身的變化。 這不但關係著孕媽咪的生理發展， 對產後身材恢復也有幫助，

最重要的是保持孕媽咪舒服愉快的心情， 寶寶會更健康哦！

如何選內衣

產前胸部變化及內衣選取

由懷孕開始， 孕婦體內荷爾蒙分泌產生變化， 乳腺數目及發達程度逐漸增加， 使乳☆禁☆房日益膨脹。

◆懷孕初期， 乳☆禁☆房變得非常敏感， 需要特別保護。 此時需要選擇有足夠承托力、彈性佳且質感柔軟的內衣。

◆懷孕3-5個月：胎兒的成長給孕婦的脊椎帶來負擔， 此時胸部的承托力增強了。 所以要選擇一些特別剪裁的胸圍， 如全杯設計的乳罩。

◆懷孕5個月後：胸罩比未懷孕時增加約兩個尺碼， 同時乳☆禁☆頭之間的距離不斷增大， 這時應選擇比胸部稍大的一些的文胸， 如一些光面大杯文胸。

◆生產前：胸部增大程度反而減小。 應選擇沒有鋼絲的，

就是像運動型那種， 因為這時胸部很敏感， 只要壓迫可能就會不舒服， 而且會有一些分泌物。

選購內衣要點

◆彈性調整的設計：最好選擇可以彈性調整肩帶以及背勾的內衣， 因為除了乳☆禁☆房持續變大外， 胸部上方以及肩膀的厚度、胸圍的大小都會增加， 可調整型設計便可師生理變化隨時調整。

◆預留罩杯升級空間：因為懷孕期間， 乳☆禁☆房可能會加2-3個罩杯不等， 因此在選擇內衣時， 建議預留兩個手指的空間， 假使擔心一開始穿著時會太松， 可以用“乳墊”填補多餘的空間， 不但可以保護敏感的乳☆禁☆頭， 還可吸掉分泌的乳汁。

◆選擇肩帶彈力加強以及軟鋼絲內衣：現在的軟鋼絲彈性佳、支撐力好， 因此不但可以完全撐托胸部， 也不會壓迫乳腺，

加上選擇彈力加強的肩帶， 更能完全托住乳☆禁☆房， 減輕肩頸負擔。 孕媽咪在初期如果容易有胸悶狀況， 或者因為哺乳而嚴重漲奶， 則建議穿著哺乳休閒款或運動款， 以減少胸部壓迫， 而前開式內衣更可方便哺乳。

◆材質以透氣、天然材質最佳：由於荷爾蒙影響， 孕媽咪的體溫較高， 容易流汗， 加上這時候肌膚較為敏感， 選擇吸汗力佳、透氣的材質， 比較不會引起皮膚過敏以及濕疹。

如何選擇內褲

產前腹部變化及內褲選擇

胎兒的成長及包圍子宮的保護性脂肪層加厚， 增大了腹腔的體積， 所以孕婦的腹部會隨著孕期的增加而圍繞肚臍呈放射狀脹大， 加重了脊椎和下肢的負擔。

◆懷孕初期：懷孕1-3個月， 由於胎兒的身長約九公分，

孕婦腹部沒有明顯的變化。 這期間一般的孕婦還可穿普通的內褲。

◆懷孕中期：當懷孕進入4-7個月時， 孕婦的腹部明顯鼓起， 外觀開始變化， 宜選擇帶橡筋、布料彈性佳的內褲， 以加強承托胎兒及保護腰背部的作用， 面料必須能吸汗透氣， 以保持乾爽。 不要購買太松或太緊的束褲。 托腹褲較適合這一時期穿著。

◆懷孕晚期至生產前後：產婦排出惡露， 容易弄髒內褲， 同時， 這一時期需經常配合醫生進行內科檢查， 因此最好穿著特為孕婦而設的安檢褲。

選購內褲要點

◆ 褲頭設計最重要：懷孕期間腹部肌膚撐開緊繃， 變得較為敏感， 加上腹部是與寶寶直接接觸的地方， 因此內褲的褲頭不能過緊， 必須與肚皮溫柔接觸， 不會有束縛或壓迫之感，

如果留下勒痕則表示過緊。

◆ 選擇吸汗透氣、抗菌抗臭的材質：透氣吸汗的材質， 可以讓體溫高、怕熱的孕媽咪感覺較為舒適， 另外懷孕期間容易有較多的分泌物， 抗菌抗臭的材質也較能保持個人衛生， 同時建議孕媽咪要多準備幾件孕婦內褲來替換。

◆ 高彈性材質：孕媽咪的腹部及臀部會隨著孕期而變化， 高彈性材質可以隨著體形變化而伸縮。

◆ 不同褲型靈活搭配：孕婦內褲一般都有低腰、中腰、高腰等不同褲型， 如果你是個大膽秀出自己孕味的媽咪， 低腰內褲可以搭配許多低腰褲/裙穿著， 尤其適合夏天怕熱的媽咪；而中腰內褲大約包覆肚臍以上兩公分， 保護腹部又不至於過於悶熱， 但是低腰及中腰內褲比較適合在懷孕初期至中期穿著， 到了後期還是建議以高腰內褲為主，因為到了後期媽咪的肚子都已經很大了，高腰內褲的包覆性更好，更能完整地包覆臀部及腹部。

到了後期還是建議以高腰內褲為主，因為到了後期媽咪的肚子都已經很大了，高腰內褲的包覆性更好，更能完整地包覆臀部及腹部。