孕婦飲食補血是不錯的選擇， 不過如果是貧血發生後才想到攝取鐵營養的話， 實在說不過去。 在孕期， 為了胎兒的健康需要每天攝入定量的鐵營養， 這樣可以預防貧血發生， 如此不是更好嗎?不過懷孕期間的補血誤區， 孕婦還是需要避免下的。
孕婦補血時易犯的錯誤
很多孕婦相信不貧血是不用特地補充鐵營養的。 鐵元素是確保孕媽媽向胎寶寶正常供氧的十分關鍵的元素， 對於促進胎兒的正常發育、生長以及防止早產有著非常大的作用， 缺鐵性貧血是孕期准媽媽最常見的貧血類型， 因此，
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孕婦貧血可以選擇飲食改善， 比如紅棗就是很好的補血食物， 紅棗赤豆湯不錯。 懷孕後， 很多孕媽媽或者家中的老人， 天天都會煮上一大鍋的紅棗赤豆湯或者是血糯米等給孕媽媽作為補血之用， 其實這種做法對於孕媽媽補血沒有太大的作用， 因為紅棗、赤豆、血糯米、黑木耳等植物含鐵雖然很高， 長期食用能夠調理孕媽媽貧血的情況， 但是植物中的鐵的吸收率要遠遠低於動物性食物。 所以如果選擇植物改善貧血的話， 孕婦需要多吃攝入， 最好還是混合著吃。
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孕婦害怕吃動物的肝臟， 因為裡面的膽固醇含量高， 所以只能是放棄。 動物肝臟能夠補血是眾人皆知的事情， 可是有些孕媽媽因為擔心動物肝臟的膽固醇以及各種重金屬毒素太高了， 吃了會對身體以及寶寶的發育有影響。 其實動物肝臟中的代謝廢物以及鉛、汞等重金屬毒素等並沒有孕媽媽們想像中的那麼高， 甚至要比骨髓中的重金屬量還要低， 這種擔心是沒有必要的。 適量的膽固醇卻是促進胎兒發育的激素的原材料， 也是孕媽媽必要的營養。 所以， 當孕婦發現異常時不用揪心怎麼辦， 這會心情鬱悶導致胎兒情緒受影響。
孕婦需要補血需要引起重視， 如果血液不充足， 胎兒的發育受阻， 最好不要到鐵營養不足的時候才想到需要補充，
