孕婦懷孕期多吃香蕉?

孕婦多吃水果是醫生的建議， 而且現在這個季節也是水果旺季， 自然不能放過了。 水果中有不同的營養， 尤其維生素含量會更高， 不過還是有許多的孕婦會有點忌諱香蕉， 不曉得吃它對胎兒有沒有幫助?科學論證香蕉確實能説明孕婦補充胎兒需要的營養， 只是有宜的就會有不宜的， 這方面需要孕婦自己斟酌下。

孕婦懷孕期間可不可以吃香蕉

孕婦懷孕期間一定是可以吃香蕉的， 因為水果中的營養滿足胎兒的發育所需。 香蕉中富含鈣、維生素C、鐵磷、胡蘿蔔素、核黃素、硫胺素和煙酸等對人體非常重要的元素，

也含有少量的硫、鎂、銅和維生素D、E等。 所以， 懷孕期間建議孕婦可以吃點香蕉補充營養。

胎兒生長發育過程中鈣營養的需求最大， 而從食物中獲取的更健康。 准媽媽在懷孕期間， 需要的鈣元素也會增多， 所以補鈣很重要。 香蕉中含有豐富的鈣元素， 所以准媽媽吃一些香蕉可以補鈣。 香蕉裡面大量的鉀離子、膳食粗纖維和其他的微量元素， 對清理腸道也是很有幫助的。 因為准媽媽在孕期， 都會有便秘的現象， 適量的吃一些可以緩解便秘的現象。

香蕉有幫助腸胃消化的功能， 只是不建議孕婦吃多， 太消化也不是好事。

為何不建議孕婦多吃香蕉

孕婦消化不好的時候可以吃香蕉幫助消化， 但是也有孕婦不能吃香蕉的。

腸胃不好的人不能多吃香蕉， 吃過多的香蕉容易造成腹。 懷孕早期腹瀉的話容易流產， 懷孕晚期拉腹瀉容易造成早產。 香蕉的含糖量較高， 所以在測血糖之前吃太多香蕉， 會導致血糖資料偏高。 孕初期要少吃香蕉， 孕中後期吃香蕉比較好好， 不能因為喜歡就吃太多， 每天吃一根即可。 孕婦吃過多的香蕉會造成腸胃的負擔， 雖然便秘治癒了， 但是又有新的煩惱來襲。

由此看來， 孕婦在懷孕期間可以吃香蕉幫助助消化等， 但是不建議吃多， 因為雖然好處多， 但是吃多會有不良的反應， 恐會傷及胎兒。