孕婦懷孕後腳浮腫怎麼辦

在孕早期， 孕婦很少會水腫， 在妊娠中後期， 許多孕婦會出現手、腳浮腫現象。 孕婦腳浮腫讓孕婦痛苦不堪， 懷孕後腳浮腫是怎麼回事？孕婦腳浮腫怎麼辦？

孕婦懷孕後腳浮腫怎麼辦？我現在已經懷孕5個月了， 可是之前都沒有腳浮腫啊， 最近這段時間浮腫越來越厲害了， 整個鞋子都穿不進了， 而且還特別僵硬， 特別難受呢， 晚上還是睡不好腳浮腫精神不好怎麼辦呢？有什麼辦法緩解嗎？

星寶寶小編說：懷孕後腳浮腫的原因， 1、懷孕後， 孕婦從懷孕第6周開始血容量就逐漸增加， 34周達到高峰， 並在這個水準上一直維持到產後兩周才恢復到孕前水準。

2、由於血液增加時， 血漿的增加比血球等的增加要多， 所以， 血液成分會相對稀釋， 血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。 而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。 孕期血漿滲透壓要比非孕期低。 這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中， 從而造成孕婦腳浮腫。  

3、妊娠後子宮增大， 使骨盆內壓力增高， 從而使下肢靜脈血流受到影響。 這也是下肢浮腫的重要原因之一。 孕期浮腫如果休息或睡眠後見輕， 是屬於生理性的， 不必擔心。

以上的幾個浮腫原因屬於正常現象。 但如果懷孕後腿腳浮腫明顯，

孕婦腳浮腫怎麼辦

1、首先要確保進食足夠量的蛋白質。 每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。 這類食物含有豐富的優質蛋白質。 貧血的孕婦每週還要注意進食2—3次動物肝臟以補充鐵。

2、要進食足量的蔬菜水果。 蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素， 它們可以提高機體抵抗力， 加強新陳代謝， 還具有解毒利尿等作用。 孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。

3、不要吃過鹹的食物。 水腫時要吃清淡的食物， 不要吃過鹹的食物， 尤其是鹹菜， 以防止水腫加重。

4、控制水分的攝入。 水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。

5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)， 以免引起腹脹， 使血液回流不暢， 加重水腫。

若出現孕婦腳浮腫的問題， 首先要搞清楚腳腫是怎麼回事， 生理性腳腫做好以上五個步驟， 相信在一定程度上會解決很多家庭對於懷孕後腿腫怎麼辦的疑惑。