孕婦懷孕40周飲食營養百科方案

孕媽媽40周飲食營養如何安排？這是准媽媽們都非常關心的， 良好的飲食向寶寶提供的營養是非常重要的， 孕40周營養同步方案是怎樣的呢？

本書內容根據准媽媽如何在孕期更好地攝取營養為主導， 根據不同月份對營養的不同需求， 詳細介紹了孕前營養飲食方案、孕期同步營養飲食方案、不同食材的食用功效、不同季節的飲食方案、精品菜系食譜， 旨在幫助准媽媽合理科學地攝取營養， 並通過飲食調節來緩解孕期中容易出現的孕吐、失眠、貧血等身體不適， 營養方案科學、推薦的食譜操作性強，

Part 1孕前營養儲備， 助您醞釀最佳“孕”力

Part2 孕期營養與食譜同步方案

Part 3令您驚訝的 9 種營養食材

Part4孕期宜常吃的 23種營養食材

P

Part6優化膳食結構， 吃出優“智”寶寶

Part 7生一個健康又漂亮寶寶的飲食秘訣

Part 8緩解孕期不適症的營養膳食

Part 9孕期飲食禁忌

Part 10聽過來人談經驗——幸福媽媽大講堂

P

Part 12安胎 養胎 助產 產後飲食建議