孕婦懷孕28周吃什麼水果好

懷孕期間吃什麼水果好是很多准媽媽們都會問的問題， 因為水果不僅僅富含多種維生素， 媽媽們還相信吃多了寶寶一定都會水靈靈的。 那懷孕28周的孕媽媽適合吃什麼水果呢？什麼水果才能讓媽媽獲得更適合的營養呢？

我整個孕期都沒怎麼吃水果， 只是因為以前沒懷孕之前是很喜歡吃水果的， 懷孕以後口味反而變了， 變得對水果都不怎麼喜歡了， 但是我聽人家說多吃水果寶寶生出來的時候就會皮膚好， 懷孕28周吃什麼水果好呢？

星寶寶小編說：懷孕28周的准媽媽比較適合吃的水果有這些：1、蘋果：含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，

許多孕媽咪怕胖， 多吃蘋果則可防止過度肥胖， 同時對胎兒發育很有幫助。 蘋果對腸胃功能也具有調節作用， 若連皮一起吃， 無論便秘或拉肚子都能改善， 便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。 蘋果兼具美容效果， 孕媽媽貧血、氣色不好等， 多吃蘋果也有助於改善。 2、梨：其性甘寒微酸， 有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用， 可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。 它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效， 有防治肺部感染及肝炎的作用。 常吃燉熟的梨， 能增加口中津液， 防止口幹唇燥， 不僅可保護嗓子， 也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。 3、西柚：西柚含有天然葉酸， 葉酸不但對早期妊娠非常重要， 在整個懷孕期也同樣必不可少。 孕期隨著胎兒身體組織迅速成長， 孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。 葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高， 更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血， 出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。 因此， 西柚也是孕期婦女首選。 其他的像草莓、櫻桃、榴槤等季節性水果也是很不錯的選擇。 媽媽可以根據自己的口味選擇喜歡的水果。