曬太陽不是想曬就曬， 不然強烈的紫外線很有可能灼傷准媽媽敏感的肌膚哦， 也有可能曬不到位， 陽光根本不起作用。 所以今天小編就來介紹下准媽媽曬太陽要注意的幾個地方。
1、不要隔著玻璃曬太陽
紫外線是無法穿透普通的玻璃的， 隔著玻璃曬太陽實際上只得到了陽光的溫度， 起不到補鈣的作用。 因此， 准媽媽應該盡可能在自然條件下接受陽光照射， 這樣紫外線才能起到幫助合成維生素D的作用。
2、儘量保證每天都要曬到太陽
曬太陽是准媽媽每天的必修課。 冬季每天曬太陽至少要不少於1個小時，
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3、掌握每天最佳日曬時間
每日最佳日曬時間是上午9-10點， 下午4-5點。 正午陽光中的紫外線過強， 這個時間段出去曬太陽會對皮膚造成傷害。
4、盛夏避免暴曬， 冬季彌補不足
曬太陽也要考慮季節因素。 夏季儘量避免直曬、暴曬， 也可以在樹蔭下享受陽光的散射， 外出衣著儘量透氣、輕便。 到了冬季， 則要儘量外出曬太陽， 以免冬季陽光照射不足。
5、塗抹防曬霜不會妨礙紫外線的作用
防曬霜只是保護皮膚免受紫外線的侵害， 防止被灼傷， 並不是完全隔離紫外線。 所以， 夏季曬太陽時准媽媽可以塗點防曬霜保護皮膚，
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