妊娠婦女的睡眠時間應比平常多一些，
如平常習慣睡8小時，
妊娠期以睡到9小時左右為好。
增加的這一個小時的睡眠時間最好加在午睡上。
即使在春、秋、冬季，
也要在午飯后稍過一會兒，
躺下舒舒服服地睡個午覺。
睡午覺主要是可以使孕婦神經放松，
消除勞累，
恢復活力。
午睡時間長短可因人而異，
因時而異，
半個小時到一個小時，
甚至再長一點均可，
總之以休息好為主。
平常勞累時，
也可以躺下休息一會兒。
午睡時，
要脫下鞋子，
把雙腳架在一個坐墊上，
抬高雙腿，
然后全身放松。
特別是感到消化不良或血液循環不好時，
孕婦忌忽視睡午覺
2011-03-01
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小孩七歲了，沒睡午覺晚上就會頭暈，是不是貧血呢
你好，根據你的描述，如果孩子經常頭暈的話，考慮很有可能是貧血的了，建議你最好是先帶孩子到醫院做詳細的檢查，明確具體的情況，積極在醫生的指導下對症治療了。平時孩子的飲食要注意營養均衡，多吃補血的食物。 [詳細答案]
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小孩在幼稚園一到睡午覺就小便拉下去
你好，根據您的描述，考慮是小孩心理抵觸睡午覺。建議您多跟小孩溝通，多關心和觀察小孩。若出現尿頻等症狀，建議您帶小孩去醫院進行相關檢查，明確情況，以便對症下藥和治療。祝小孩健康！ [詳細答案]
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白天沒有睡午覺的話，晚上睡著後會哭鬧幾次，請問如何改善我女兒的睡眠障礙？
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為什麼我睡午覺之後眼睛就會腫，感覺睜不…
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外孫女5歲多了，從小到現從不睡午覺，且
你好，你家孩子目前的這種情況，注意可能是缺鈣而引起的。你好，多注意休息，可以補點鈣劑等對症處理。 [詳細答案]
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