從懷孕到現在為止， 已經有 9 周了， 你的身體外觀並沒有多大的變化， 然而脾氣卻發生了很大的差別， 以往溫柔的你， 可能現在變得經常性的喜怒無常，
Advertisiment
你的情緒為什麼會變化這麼大呢？一般認為， 孕期情緒的大起大落， 是因為懷孕期間體內激素失調所造成的。 其實， 你的孕期情緒除了受激素的影響， 還會被各種問題困擾：如：准爸爸會不會變心， 自己會不會變醜， 分娩會不會順利， 寶寶將來給誰帶等等。
據統計， 懷孕初期， 即懷孕的前 3 個月， 孕媽媽的情緒最不穩定。 而這一段時間卻是胎寶寶發育的關鍵時期， 大部分的器官都在這一期間發育並形成， 如果這期間你的情緒一直很不穩定的話， 對胎寶寶早期發育是很不利的。
你的情緒為什麼會變化這麼大呢？一般認為， 孕期情緒的大起大落， 是因為懷孕期間體內激素失調所造成的。
Advertisiment
焦慮：孕媽媽的焦慮情緒主要表現為怕產痛， 怕難產， 怕生出畸形胎寶寶， 甚至對生男生女也憂心忡忡， 也有少數孕媽媽因家庭或工作原因而產生焦慮情緒。 如果焦慮情緒持續相當長的時間， 孕媽媽就會坐立不安， 消化和睡眠也會受到影響， 甚至使胃酸分泌過多， 發生胃潰瘍。 據說孕媽媽患有妊娠高血壓也與焦慮和情緒緊張有關。 焦慮還可使胎寶寶胎動頻率和強度倍增， 胎寶寶長期不安， 從而影響健康發育， 出生後可能會有瘦小虛弱、體重較輕、躁動不安、喜歡哭鬧、不愛睡覺等表現。
Advertisiment
大笑：孕媽媽如果大笑， 會使腹部猛然抽搐， 在懷孕早期很可能會導致流產， 妊娠晚期則可能誘發早產。
發怒：孕媽媽發怒不僅有害自身健康， 而且殃及胎寶寶， 因為胎寶寶可以把孕媽媽的情緒“複製”並承襲下來。 發怒還會導致孕媽媽體內血液中的白血球減少， 從而降低身體的免疫功能， 使後代的抗病能力減弱等。
悲傷：懷孕早期孕媽媽如果情緒悲傷， 腎上腺皮質激素分泌就會增加， 可能導致流產或生出畸形兒。 或是受到強烈的精神刺激、驚嚇或憂傷、悲痛， 植物神經系統活動就會加劇， 內分泌也發生變化， 釋放出來的乙醯膽鹼等化學物質會透過血液經胎盤進入胎寶寶體內， 從而影響胎寶寶正常的生長發育。
Advertisiment
如何控制情緒， 保持好心情， 開心過孕期
Advertisiment
雖然孕媽情緒多變是激素在作怪， 我們對激素看起來是無能為力， 不過， 要控制好自己的情緒， 孕媽還是要多想想辦法的。 畢竟， 如果情緒不穩定可能會波及腹中胎寶寶。 那麼， 孕媽要如何控制情緒， 保持好心情呢？
1、保持好心情， 孕媽自己怎麼做
孕媽要學會放鬆自己， 懷孕了難免憂慮敏感， 愁這個愁那個， 容易情緒低落。 此時， 就要學會釋放自己的情緒， 讓自己緩和下來。 比如， 散散步， 找家人、朋友傾訴（但不要喋喋不休像祥林嫂一樣）， 或是可以聽聽音樂， 看看書。 茫然、激動、焦慮的時候， 一定不要勉強自己去思考那些怎麼也想不通的問題。
在日常生活中， 也不要太鑽空子。 比如對老公、婆婆太挑剔， 或是太敏感總懷疑老公有外遇之類的， 這是非常不利於家庭和諧的。如果夫妻關係、婆媳關係一直很和諧，那麼你便能很輕鬆愉快地度過孕期啦。
2、准爸爸該怎麼做？
准爸爸不要把老婆懷孕看成是她理所當然的責任，老婆懷孕後應該好好疼惜，不要因為她脾氣性格發生了一些變化而不耐煩，也不要因為她喋喋不休和過於敏感而不願面對她。多點耐心，多點理解，讓老婆享受“十個月的皇后”的待遇吧。
准爸爸可以多看些笑話講給老婆聽，逗老婆開心，多做家務，多多體貼她。找更多的時間陪著老婆，任勞任怨做家務，萬一發生衝突也要打不還手罵不還口……
嗯，最重要的，在感情方面一定要忠誠。如果你在一個女人懷著你們的孩子的時候去偷腥，只能說你不配作為人類，將來也不可能是一個負責任的父親。
相關閱讀：孕婦心情不好會出現哪些行為舉止
這是非常不利於家庭和諧的。如果夫妻關係、婆媳關係一直很和諧，那麼你便能很輕鬆愉快地度過孕期啦。2、准爸爸該怎麼做？
准爸爸不要把老婆懷孕看成是她理所當然的責任，老婆懷孕後應該好好疼惜，不要因為她脾氣性格發生了一些變化而不耐煩，也不要因為她喋喋不休和過於敏感而不願面對她。多點耐心，多點理解，讓老婆享受“十個月的皇后”的待遇吧。
准爸爸可以多看些笑話講給老婆聽，逗老婆開心，多做家務，多多體貼她。找更多的時間陪著老婆，任勞任怨做家務，萬一發生衝突也要打不還手罵不還口……
嗯，最重要的，在感情方面一定要忠誠。如果你在一個女人懷著你們的孩子的時候去偷腥，只能說你不配作為人類，將來也不可能是一個負責任的父親。
相關閱讀：孕婦心情不好會出現哪些行為舉止