孕婦多吃蘋果對胎兒有什麼好處

荷蘭研究人員研究發現， 如果孕婦常吃蘋果， 所生孩子患哮喘的風險會大大降低。 這一結論是在對1253 名兒童和他們的母親進行長期跟蹤調查後得出的。 研究結果發現， 與孕期很少進食蘋果的婦女所生孩子相比， 在懷孕期間每週進食4個或更多蘋果的孕婦所生孩子在成長期間出現呼吸困難的概率低近四成；愛吃蘋果的母親所生孩子比不愛吃蘋果的母親所生孩子患哮喘病的概率低五成。

美國密西根州博蒙特醫院兒童免疫學專家德旺·杜希對這一研究成果評價說， 蘋果能起到這樣的作用可能是與其富含類黃酮與抗氧化物質有關，

孕婦吃蘋果的好處

1、防止便秘：蘋果含有豐富的纖維素及有機酸， 可促進腸胃蠕動， 減少宿便， 可有效預防便秘。

2、緩解孕吐：蘋果對孕婦最大的好處還表現在緩解孕吐上， 可促進孕婦食欲。

3、改善胎兒膚色：蘋果含有大量的維生素與蘋果酸， 可增加血色素， 可令胎兒皮膚變得白嫩紅潤。

4、補充鋅元素：蘋果含有大量的鋅與碘， 孕婦常吃蘋果， 可補充鋅、碘， 促進胎兒的健康發育。

5、預防妊娠高血壓：蘋果含有大量的鉀， 可幫助排除體內納鹽， 可預防水腫及高血壓， 有效預防妊娠高血壓綜合症。

6、預防缺鐵性貧血：蘋果含有蘋果酸、檸檬酸等， 而鐵質在酸性作用下，

7、消除水腫：孕婦出現水腫現象， 是由於體內鈉成分過多， 而常吃蘋果， 可幫助排除體內過多的納， 有效預防水腫。

8、消除疲勞：孕婦經常疲勞是由於體內積存乳酸所導致的， 蘋果含有大量的礦物質， 可中和乳酸， 幫助消除疲勞。