孕婦夏天可以吃西瓜嗎 孕婦夏天吃西瓜有哪些講究

孕婦可以吃西瓜嗎？西瓜是夏季解暑的佳品， 同時也深受廣大准媽媽的青睞， 但在這裡， 親親寶貝小編要提醒准媽媽的是， 西瓜雖好， 但要注意科學食用， 那麼， 到底孕婦吃西瓜有哪些講究呢?

孕婦可以吃西瓜嗎？西瓜是夏季解暑的佳品， 同時也深受廣大准媽媽的青睞， 但在這裡， 親親寶貝小編要提醒准媽媽的是， 西瓜雖好但要注意科學食用， 那麼到底孕婦吃西瓜有哪些講究呢?

一、孕婦能吃西瓜嗎

孕婦可以吃西瓜嗎?到了夏天， 西瓜成了人們消暑美食之一， 很多孕媽也是饞的直流口水。 那麼孕婦能吃西瓜嗎?孕婦當然可以吃西瓜，

西瓜的含水量達94%以上， 還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等， 有較高的營養價值。 孕婦吃西瓜不僅起到生津止渴， 清熱解暑， 通便利尿的作用， 還可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽幹、小便短赤和咽痛、口瘡等病。

孕婦在妊娠期間常吃些西瓜， 不但可以補充體內的營養消耗， 同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。

在妊娠早期吃些西瓜， 可以生津止渴， 除膩消煩， 對止吐也有較好的效果。

妊娠末期， 孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高， 常吃西瓜， 不但可以利尿去腫， 還有降低血壓的功效， 這對於孕婦的健康也是有益的。

西瓜還可以增加乳汁的分泌， 因此， 孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

不過需要注意的是， 西瓜性寒， 吃多了容易傷脾胃， 多食容易引起腹脹、腹瀉、食欲下降等疾病， 所以孕婦吃瓜要適量。 另外， 不要吃冰西瓜， 剛從冰箱裡拿出來的冰西瓜溫度過低， 孕婦吃了容易引發宮縮， 增加流產風險。

二、孕婦吃西瓜的好處

1、孕婦吃西瓜可以補充自身和寶寶所需營養

孕婦在妊娠期間常吃些西瓜， 不但可以補充體內的營養消耗， 同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。

2、孕婦吃西瓜能止吐

孕婦在懷孕早期吃些西瓜， 可以生津止渴， 除膩消煩， 對止吐也有較好的效果。 懷孕晚期， 孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高， 常吃些西瓜， 不但可以利尿去腫， 還有降低血壓的功能，

這對於孕婦的健康也是有益的。 西瓜還可以增加乳汁的分泌， 因此， 孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

3、孕婦吃西瓜能去水腫

妊娠末期， 孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高， 常吃些西瓜， 不但可以利尿去腫， 還有降低血壓的功能， 這對於孕婦的健康也是有益的。

4、孕婦吃西瓜能緩解貧血

產前和產後吃些西瓜， 可以治療和糾正孕婦貧血。 在盛夏分娩的孕婦， 常吃些西瓜可以防暑降溫， 消夏祛暑。 西瓜含糖份有補充能量、保護肝臟的作用。

5、治療孕婦厭惡油膩、食欲不振症狀， 補充身體營養所需物質

孕婦在妊娠早期可能會出現厭惡油膩、食欲不振症狀， 且營養消耗比較快， 因西瓜不含脂肪和膽固醇， 營養豐富， 在此期間吃西瓜，

可以生津止渴， 消除油膩、提高食欲， 並為自身補充充足的營養物質， 保障胎兒健康成長。

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