1、時間
准媽媽喝茶要注意不要在飯前空腹喝茶， 最好在飯後1小時左右再喝， 而且要以淡茶為主， 防止食物中的鐵離子和茶中的鞣酸結合。
2、用量
無論喝哪種茶， 一天一杯就夠了， 最好不要多飲。
3、水溫
對準媽媽來說， 喝茶的水溫很重要， 因為茶中咖啡因的釋放量與水溫成正比， 同時也與沖泡時間有關。 水溫越低， 咖啡因的釋放量就越少。 因此准媽媽不妨用70℃左右的熱水來沏茶。
總而言之， 不宜冷飲， 宜淡飲而不宜濃飲， 宜飯後飲不宜空腹飲， 宜少飲而不宜多飲， 宜飲好而不宜飲次。
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