孕婦吃什麼保胎 安胎鯽魚姜仁湯

導讀：孕婦吃什麼保胎?現在年輕人的工作壓力越來越大， 面對來之不易的崗位， 許多孕婦在懷孕初期也不休息， 甚至加班工作， 外加頻繁地使用電腦， 過度勞累， 精神壓力又大， 自然需要保胎。 那麼， 孕婦吃什麼保胎呢?下面四季養生網小編來給大家說說， 孕婦吃什麼保胎。

孕婦吃什麼保胎：

1.安胎鯽魚姜仁湯

營養分析：此湯可以安胎、止吐、醒胃。 對於婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安， 有較好的療效;同時， 又能增加孕婦的食欲。

製作方法：

①鯽魚去鱗、內臟， 洗淨;春砂仁洗淨， 瀝幹， 研末， 放入魚肚;生薑去皮， 洗淨， 切絲， 待用。

②洗淨燉盅， 將魚放入， 再放入姜絲， 蓋上盅蓋， 隔水燉2小時， 加豬油、精鹽、味精調味， 稍燉片刻， 即可食用。

2.海參粥

營養分析：補腎陽， 益精血， 潤腸燥。 適用於精血虧損， 虛弱贏瘦， 性功能減退， 遺精， 小便頻數， 腸燥便難， 貧血， 神經衰弱， 老年體衰， 是老年人常用的養生保健佳品。

製作方法：

①將發好的海參漂洗乾淨， 切成細丁。 粳米淘洗乾淨。

②鍋內放入清水、海參、粳米， 先用旺火煮沸後， 再改用文火煮至粥成， 然後加入蔥末、精鹽拌勻， 撒上火腿末即可。