孕婦冬天曬太陽需要避免什麼誤區?

孕婦孕期的行為需要謹慎， 孕婦冬天曬太陽， 有哪些誤區呢?下麵小編為你解答。

孕婦冬天曬太陽需要避免什麼誤區?

十月懷胎， 孕婦每天要做的一項功課， 就是曬太陽。 都知道孕婦要補鈣， 但是， 鈣質的吸收， 需要日光的參與。

多曬太陽， 能促使孕婦的皮膚在日光紫外線的照射下製造維生素D， 進而促進鈣質吸收和骨骼的生長， 因此曬太陽是孕婦日常保健重要的一項內容， 特別是在孕中期， 更是要多曬太陽。

但是孕婦曬太陽， 也是有講究的， 不是想怎麼曬就怎麼曬， 下面四個誤區， 一定要避免。

第一個誤區：保暖曬太陽，

一舉兩不得。

小張懷孕4個多月， 指導孕婦要多曬太陽可是， 冬天外邊太冷了， 小張受不了， 她就想出了一個辦法， 在屋裡， 隔著玻璃窗曬太陽。

我們都知道， 陽光中的紫外線有利於合成維生素D， 但是紫外線無法穿透普通的玻璃。 坐在屋子裡隔著玻璃曬太陽實際上只是得到了陽光的溫度， 身體暖和了， 可是， 卻得不到日光的營養。 所以孕婦盡可能在戶外曬太陽。

誤區二：不要中午曬太陽。

小李本來身體就缺鈣， 懷了孕後， 就把補鈣作為了重點， 聽說曬太陽好， 每天中午， 雷打不動的到外邊， 享受日光的照射。 把皮膚都曬黑了。 其實， 孕婦曬太陽， 還真不能在中午。 最好的時間是上午的9-10點， 或者下午的4-5點。

中午曬太陽為什麼不好?主要是紫外線太強了，

這段時間日曬會對孕婦的皮膚有損害。 尤其在夏天， 一定要避免陽光的暴曬。 冬季， 可以適量多曬一些太陽。

第三個誤區：曬太陽不是越多越好。

曬太陽這麼多好處， 一些孕婦就整天在外邊， 這樣也是不對的。

如果曬多了太陽， 對孕婦的皮膚照樣有損害。 曬太陽時間， 冬季每天在1小時左右， 夏季在半小時左右。 久坐辦公室或在地下室等場所工作的女性， 可以適當延長一些曬太陽的時間。

第四個誤區：曬太陽不塗防曬霜。

小劉呢， 本身皮膚敏感， 沒懷孕的時候， 到海邊做日光浴， 都要塗抹防曬霜的， 孕婦曬太陽， 要不要防曬呢， 既然要曬太陽， 是不是就別塗防曬霜了呢?

其實， 孕婦在享受陽光的滋養時，

也要注意日光對皮膚的損害， 特別是一些敏感類皮膚的孕婦， 在曬太陽的時候， 要盡可能使用防曬霜。 最好使用物理性的防曬霜， 因為它的化學成分少， 天然且不含鉛， 對胎兒沒有影響， 化學防曬霜或美白霜最好不要用， 因為有的裡面含有鉛、鉻等元素。

孕婦冬天曬太陽需要避免什麼誤區?希望以上的內容能夠對你有所説明。