“上火”， 有些地方也稱之為"熱氣"， 是身體發出的一種“信號”。 上火之後通常會表現為口乾舌燥， 便秘、煩燥不安、長痘、牙齦腫痛或出血。
上火， 不僅影響心情， 還會影響健康。 長期上火不僅會導致身體不適， 還有引發疾病的可能。 去火的方法有很多， 可以是藥物， 也可以是食療， 針炙拔火罐等推拿方法， 對上火體質也有所改善。
如果孕婦長期上火， 那麼胎兒也比較容易上火。 所以孕期一定要注意飲食和作息， 保持心情舒暢， 不要上火。
只是， 對於身懷六甲的孕婦而言， 不管上火有多麼嚴重， 用藥都需慎之又慎。 那麼，
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孕婦上火了怎麼辦
1、“去火飲食”放首位
在飲食上多飲水， 多吃一些容易消化的食物， 少吃辛辣、油炸、油膩的食物。 多喝綠豆湯、菊花茶， 適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物， 同時注意多休息。
2、23點以前睡覺
很多人在夏季做不到晚上11點鐘以前睡覺， 但專業醫師提醒大家， 夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。 因為23點到淩晨1點是氣血回流到肝臟的時間， 如果不睡， 等於強迫肝臟繼續工作， 再加上外氣候因素， 很容易表現出”該睡不睡， 情緒煩躁“的情況。
對於孕婦來說， 睡眠尤為重要， 所以孕婦一定要保證早睡早起， 規律作息， 才能保證不上火。
孕婦上火吃什麼好
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1、牛奶：很多人認為夏季喝牛奶會加重上火， 引起煩躁， 其實， 夏飲牛奶不僅不會上火， 還能解熱毒、去肝火。 中醫認為牛奶性微寒， 可以通過滋陰、解熱毒來發揮去火功效， 而且牛奶中含有多達70%%左右的水分， 還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。 需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用， 否則很多營養成分都將被破壞。
2、大豆：大豆在滋陰、去火的同時， 還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
3、各類水果：西瓜、番茄、梨子都是去火佳品， 孕婦在平時生活中就可以吃， 還可以補充維生素和各種礦物質。 但是要注意吃任何水果要適量。
去火佳餚食譜推薦
銀耳雪梨
主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料：冰糖、青豆、枸杞。
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做法：
1、銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨， 火龍果取果肉， 果殼待用， 火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。 與此同時， 將青豆煮熟備用。
3、將燉好的湯盛入火龍果殼中， 撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清熱、化痰、潤肺， 可助吸煙、飲酒者排出毒素。
孕婦上火吃什麼水果好
1、草莓：草莓不但好吃， 還有藥用價值。 中醫認為它有去火功效， 能清暑、解熱、除煩。
2、西瓜：西瓜性涼， 吃了不會引起上、心煩， 而且含有豐富鉀鹽， 能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜， 不但可以補充體內的營養消耗， 同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。 據調查， 妊娠早期吃些西瓜，
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西瓜優點雖多， 但食用也不能無限度， 患糖尿病或者其它疾病的孕(產)婦， 食用西瓜需在醫生指導下進行， 切不可隨心所欲， 以免病情加重， 影響大人及孩子的身體健康。 而且注意， 不要吃冰凍後的習慣， 對孕(產)婦及孩子確實不利。
3、番茄：番茄富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等， 並且含有大量水分， 吃一些番茄有助於去火。
但是要注意， 番茄不要空腹吃。 番茄含有大量的膠質、果質、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分。 這些物質容易與胃酸起化學反應， 結成不易溶解的塊狀物，
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孕婦上火 吃什麼下火？媽咪經驗談：
媽媽說：孕婦上火可以多喝點， 多吃新鮮的水果蔬菜， 儘量不要吃太油膩和刺激性的食物就好了哦
媽媽說：秋冬季節本身就特別容易上火， 平時除了注意多喝水， 還要注意多吃富含膳食纖維的食物， 水果蔬菜都是可以的。
媽媽說：可以多喝點水， 晚上早睡點， 不要再吃辛辣的食物了啊！對寶寶會有影響的啊！寶寶也會跟著上火的啊！要注意了啊
媽媽說：不要熬夜， 可以買些雪梨來吃， 慢慢就會好的了
媽媽說：多喝開水 吃新鮮的水果 可以吃香蕉啊
媽媽說：我現在上火也挺嚴重， 口乾裂口子呀， 喉嚨也不舒服呀～～～冬天就是這樣的呀～～～～只有平時多喝水， 多吃水果。多吃點綠豆湯呀～～～
媽媽說：多喝水，實在扛不住喝點板藍根沖劑。衣服厚薄適中就好，太厚了不但容易上火，肚子溫度太高對寶寶也不好
媽媽說：寶媽，上火要多喝點開水，多吃點蔬菜水果，少吃辛辣的，油膩的，一般就會好咯，
媽媽說：多喝水，吃點梨子、、、、、、不要吃橘子等上火的東西
媽媽說：可以喝點金銀花茶，孕婦可以喝
多吃水果。多吃點綠豆湯呀～～～媽媽說：多喝水，實在扛不住喝點板藍根沖劑。衣服厚薄適中就好，太厚了不但容易上火，肚子溫度太高對寶寶也不好
媽媽說：寶媽，上火要多喝點開水，多吃點蔬菜水果，少吃辛辣的，油膩的，一般就會好咯，
媽媽說：多喝水，吃點梨子、、、、、、不要吃橘子等上火的東西
媽媽說：可以喝點金銀花茶，孕婦可以喝
