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孕吐對胎兒有影響嗎?緩解孕吐的12妙招

當很多准媽媽還沒有從懷孕的好消息中冷靜下來的時候, 早孕症狀——害喜就這麼悄然而至, 而且越發兇猛, 最明顯的就是孕吐啊!吃了吐啊, 沒吃還是要吐啊, 聞到味都要吐啊, 這可怎麼辦才好, 下面讓專家告訴你怎樣緩解孕吐。

一、為什麼會出現孕吐?

關於“孕吐為什麼會產生”的生理、心理學假說有很多, 例如:佛洛德認為孕吐是因為孕婦潛意識裡對丈夫的厭惡;也有人提出, 孕吐是一種生理保護機制, 幫助孕婦在妊娠早期遠離危險食物;還有人認為孕吐是一種排異反應。 無論是哪種假說, 都未被科學驗證。

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眾多的假說中, 最被認同的是激素波動假說, 這種假說認為孕吐的產生跟妊娠期孕婦體內激素水準的變化有關。

二、每個准媽媽的孕吐反應都不相同

孕吐的頻率、持續時間、程度, 就跟每個人的長相和身高一樣, 存在個體差異, 各不相同。

1、關於孕吐的頻率

雖然很多時候我們把孕吐稱呼為“晨吐”, 但事實上, 不僅僅有晨吐, 晨吐、上午吐、下午吐、晚吐, 甚至有的准媽媽半夜還會起來吐。

2、關於孕吐的持續時間

孕吐一般從妊娠第6周開始, 在妊娠三個月後逐漸消失, 不過也有的准媽媽孕吐時間更久, 甚至持續整個孕期。 至於原因, 只能說是科學未解之謎咯。

3、關於孕吐的程度

有的准媽媽只是噁心, 不至於會吐, 可有的准媽媽吃什麼吐什麼,

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非常痛苦。 輕者只需注意日常營養飲食, 而基本不會影響正常的工作和生活, 重者卻可能還需要就醫, 採取醫療手段以防止身體脫水、電解質失衡等危險。

溫馨提醒:當出現以下這些症狀時, 你需要立刻去看醫生:

(1)嘔吐持續, 沒有減輕的跡象; 

(2)小便次數減少、顏色深; 

(3)眼睛、嘴巴、皮膚都感覺乾燥; 

(4)身體越來越疲憊, 意識不清; 

(5)超過24小時無法喝水或進食。  

三、緩解孕吐的12妙招

根據上文對孕吐反應的描述, 對號入座看看你屬於哪一種呢?不論是哪一種, 緩解孕吐的方法都是可以通用的。 孕吐太“瀟灑”, 我們無法控制孕吐的“去”和“留”, 不過至少我們可以做一些嘗試, 學習緩解孕吐的“12般武藝”能讓自己在孕吐期間不那麼難受。

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1、避開令你覺得噁心的食物, 將這些食物列在“食物黑名單”上;

2、再給自己列一份“食物光榮榜”, 將讓你覺得舒適的食物一一列出, 跟著感覺走就可以, 不一定要聽取別人的建議, 因為能幫助另一個孕婦緩解孕吐的食物, 卻可能是引起你噁心嘔吐的“剋星”; 

3、少量多餐, 可將一日三餐分為六餐; 

4、吃有營養且易消化的食物, 如湯、果汁、奶等流質食物; 

5、水分多的食物能減輕腸胃負擔並預防脫水, 如蘋果、葡萄、甜瓜等; 

6、從“食物光榮榜”上選一兩樣食物, 平時出門隨身攜帶, 需要的時候及時補充, 避免因饑餓引起的噁心嘔吐; 

7、出門走一走, 不要總呆在同一個地方; 

8、將家務適當的分擔出去, 特殊時期不要逞強, 懂得向家人求助; 

9、減輕壓力, 有些孕吐反應來自心理不適,

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快樂和平和的心境有助於緩解孕吐不適; 

10、穿著寬鬆的衣服, 不要讓任何東西壓迫胃部、腹部、脖子等處; 

11、儘量多睡, 孕吐本身會讓准媽媽身體更容易疲憊, 甚至會影響晚間的休息, 在能睡著的時候, 儘量多睡; 

12、指壓法:按壓“內關穴”有助於減輕嘔吐症狀。 “內關穴”位於前臂正中, 腕橫紋上2寸, 將右手三個手指頭併攏, 把三個手指頭中的無名指, 放在左手腕橫紋上, 這時右手食指和左手手腕交叉點的中點, 就是“內關穴”。  

四、孕吐對胎兒有影響嗎?

輕度到中度的噁心以及偶爾嘔吐, 一般不會影響寶寶的健康。 只要沒有出現脫水或進食過少的情況, 即使你在孕早期(懷孕前3個月)體重沒有增加或體重減少, 也沒什麼問題。

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多數情況下, 孕吐現象漸漸消退後, 你會很快恢復胃口並開始增加體重。 如果嘔吐已經打破了你的飲食平衡, 嚴重影響了你對營養物質的正常攝入, 你可在醫生的指導下服用一些孕婦維生素等。

長期嚴重的嘔吐會增加早產、低體重出生兒和體形過小新生兒的幾率。 但最近的一項研究發現, 在因為嚴重嘔吐住院的准媽媽中, 只要在孕期增加的體重達到7千克以上, 嘔吐就不會造成不良後果。

五、沒有孕吐也正常 不必擔心

如果你沒有受到孕吐的折磨, 可能會聽到別人說, 沒有孕吐的准媽媽更容易流產。 事實上, 這是不一定的。 目前, 的確有一些研究顯示, 發生流產的女性比較不容易感到噁心。 因為如果胎兒或胎盤發育不正常, 孕婦體內的孕激素水準會比較低,所以,基本上不會感到噁心。但也有很多健康正常的准媽媽在懷孕前3個月裡沒有感到噁心。如果你是這樣的幸運者,你要知道自己有多幸運,不要疑神疑鬼啦!

孕婦體內的孕激素水準會比較低,所以,基本上不會感到噁心。但也有很多健康正常的准媽媽在懷孕前3個月裡沒有感到噁心。如果你是這樣的幸運者,你要知道自己有多幸運,不要疑神疑鬼啦!

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