孕前運動好處多

眾所周知， 懷孕後可能會面臨多種孕期併發症的困擾。 為了避免受到這些疾病的侵襲， 在懷孕之前增強體質控制體重很重要。

從現在開始做慢跑、游泳、太極拳等運動。 適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質， 確保精子的品質。 因此， 對於任何一對計畫懷孕的夫妻而言， 應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。 如果母親的體重超過標準體重， 應該從現在開始控制飲食了， 爭取將體重減到標準體重後再懷孕。 有研究表明， 肥胖孕婦可能導致妊娠期併發症增加。 因脂肪組織中胰島素受體含量低，

孕前期的運動可以達到增強體質和控制體重兩個目的。 既然已經準備懷孕， 就要給寶寶最好的， 無論是物質的， 還是心理的。 只有做好充分的準備， 才能讓寶寶幸福的發育和成長。