男女兩性的結合將會孕育出未來的小生命， 而優良的嬰兒來自優良的精子和卵子的結合， 這就要求夫婦雙方懷孕前生理和心理須處于健康狀態， 有一個適宜的環境和良好條件， 盡量避開不利于優生的因素。
1、不要在情緒壓抑時懷孕
人一旦處于焦慮、抑郁和有沉重思想負擔的精神狀態下， 其生理功能必然有所改變， 不僅會影響精子或卵子的質量， 而且受孕后也會因情緒的刺激而影響母體的激素分泌， 影響胎兒的生長發育。 因此當小家庭發生不愉快的事情時， 最好暫時避孕。
2、不要在疲勞過度時懷孕
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如新婚蜜月期及旅行途中， 由于在新婚前后， 男女雙方為操辦婚事、禮節應酬而奔走勞累， 迎來送往， 體力超負荷消耗， 降低了精子和卵子的質量。 新婚蜜月時性☆禁☆生☆禁☆活頻繁， 也會影響精子和卵子在子宮內著床的環境， 不利于優生。 而人在旅行途中生活起居沒有規律， 大腦經常處于興奮狀態， 加上過度疲勞和旅途顛簸， 可能會影響孕卵的生長或引起受孕子宮的收縮， 導致流產或先兆流產。 因此最好不要在疲勞過度時懷孕。
3、不要在患病期間受孕
因為疾病影響體質、受精卵的質量及宮內著床環境， 患病期間服用的藥物可能會對精子和卵子產生不利影響， 導致新生兒有缺陷。 因此， 夫婦雙方有人患病時， 要等身體康復、停藥半年以上再懷孕。
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4、不要高齡懷孕
懷孕時男方超過55歲或女方超過35歲被稱為高齡懷孕， 懷孕期間要加強監護， 因為高齡孕產婦胎兒畸形的發生率相對較高。
5、不要在懷孕前接觸放射性物質和劇毒性物質
因為生殖細胞對x射線和劇毒物質的反應非常敏感。 婦女如果孕前照射x射線， 特別是腹部照射過x射線， 需要等4個星期后再懷孕才比較安全。
6、初冬至初春不宜懷孕
因早孕階段最怕病毒感染， 一旦孕婦感染病毒， 畸胎率會顯著增高， 而冬春是病毒多發及傳播的季節， 所以初冬至初春時期不宜懷孕。
